Правенето на добър избор за храната е важно всеки ден, а не само в деня на играта. Мама, диетолог и експерт по хранене Аби Лангер има чудесни съвети за това как да помогнете на децата да развият здравословни хранителни навици и нагласи.

избор

Идеите и предложенията, написани по-долу, са предоставени само за общообразователни цели и не трябва да се тълкуват като медицински съвет или грижа. Съдържанието на тази статия не е предназначено да прави здравни или хранителни претенции за нашите продукти. Винаги търсете съвет от лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквато и да е физическа подготовка или дейност, свързана със здравето и храненето.

Родителите искат да направят най-добрия избор на храна за нашите деца - независимо дали са на терен или в движение. Искаме да ядат тонове плодове, зеленчуци и други хранителни храни, но не винаги ни улесняват. Най-лошото е, когато кутиите им за обяд се приберат пълни в края на деня или ядат всичко, освен зеленчуците на чиниите си. (Сериозно, това, че съм диетолог, не означава, че децата ми са по-лесни по отношение на хранителните навици!)

Наистина е важно да започнете добри хранителни навици рано - не само като се фокусирате върху храната, която децата ядат, но и като ги научите да имат добро отношение към храната и храненето. Виждам безброй клиенти, които нямат добри отношения с храната поради начина, по който са били отгледани, и да отмени това по-късно в живота е трудно. Започването на младост е ключово!

Ето някои от любимите ми предимства и недостатъци по отношение на това как да представям храната и храненето на децата ...