Институт Корей Стрингер

Топлинното изтощение е най-честото състояние, свързано с топлината, наблюдавано при активно население, вариращо от спортисти до туристи за развлечение. Определя се като невъзможност за продължаване на упражненията в топлина поради сърдечно-съдова недостатъчност (недостатъчно изпомпване на кръв към сърцето) и изчерпване на енергията, което може или не може да бъде свързано с физически колапс. Сърдечно-съдовата недостатъчност се отнася до случаите, когато сърцето има затруднения с осигуряването на достатъчно кислородна кръв на всички работещи органи и мускули и се влошава от дехидратация чрез екстремно изпотяване, без да замества течностите по време на тренировка. Изчерпването на топлината е едно от най-често срещаните медицински състояния, за които се съобщава на паркиращите в Гранд Каньон и други зони за развлечение за туризъм.

Важно е да се отбележи, че болестите с топлина не са в континуум и че едното състояние не води до друго състояние, въпреки че изчерпването на топлината един ден може да предразположи индивида да нажежи заболяването на следващия ден. Често погрешно схващане е, че изтощаването на топлина може да доведе до топлинен удар. Това не може да се случи, защото след като индивидът се срине от изтощение на топлина, той спира да упражнява в жегата, което прави невъзможен топлинен удар при натоварване. Тялото спира да произвежда метаболитна топлина поради мускулна контракция, тъй като упражненията са приключили, възпрепятствайки топлинния удар при натоварване.

Как предотвратявате изтощаването на топлина?

• Хората трябва да се адаптират към упражненията в жегата постепенно - да се аклиматизират - в продължение на 10-14 дни чрез постепенно увеличаване на продължителността и интензивността на работа в горещи условия
• Състезателите трябва да разпознават признаци и симптоми на топлинно изтощение и топлинен удар при натоварване, за да покажат необходимостта от забавяне, модифициране или спиране на дейността, преди да възникне спешна медицинска помощ
• Адекватната хидратация преди и по време на тренировка може да помогне за предотвратяване на топлинни заболявания, включително изтощение на топлина. Поддържането на обема на кръвта е от ключово значение за предотвратяване на топлинното изтощение
• Подходящото съотношение между работа и почивка, основано на условията на околната среда, е необходимо за предотвратяване на топлинни заболявания. Увеличаването на продължителността на почивката при почивка с повишаване на температурата на околната среда е оправдано.

Какво излага индивида на риск от изтощение на топлина?

• Упражнения в гореща и влажна среда (температура на въздуха> 33 ° C)
• Недостатъчен прием на течности преди или по време на тренировка, което води до дехидратация
• Неподходящи съотношения между работа и почивка с твърде много работа в сравнение с почивките за почивка
• Индекс на телесна маса> 27 kg/m

Потърсете тези симптоми при спортисти, когато се подозира изтощение на топлина:

Как се отнасяте към човек с изтощение от топлина?

Хората, които изпитват топлинно изтощение, трябва бързо да реагират на лечението. В противен случай трябва да се подозира топлинен удар при натоварване. В този случай получете ректална температура и оценете функцията на централната нервна система, за да изключите топлинния удар при натоварване. Ако човек изпитва топлинно изтощение, ректалната температура трябва да бъде

• Топлинно изтощение и топлинен удар
• Топлинно изтощение срещу
• Изчерпване на топлината (инструкции за последваща грижа) - Какво трябва да знаете
• Национален институт за стареене с високо кръвно налягане
• Изброени фермери; Институт за сурово мляко