Днес хората и семействата се вглеждат по-внимателно в храните и напитките, които избират за хранене и закуски. Ето защо препоръчваме да включите млечни продукти:

продукти
Разрешаващ проблеми - Пробиотиците (живи активни култури) в киселото мляко помагат за храносмилането. Млякото помага да се поддържа здравословно тегло, изгражда здрави кости, помага за предотвратяване на високо кръвно налягане и диабет, намалява риска от някои видове рак и предпазва от кариес.

Личен треньор - Комбинацията от протеини и въглехидрати в млякото и шоколадовото мляко подхранва тялото ви след тренировка по-добре от спортните напитки. Протеинът в млечните продукти осигурява енергия, ситост и помага за изграждането на здрави кости.

Бюджетни носилки - Една чаша мляко (редовно и ароматизирано) съдържа 9 основни хранителни вещества, включително протеини, калций, калий и витамин D. Замяната на тези хранителни вещества чрез други храни увеличава разходите, мазнините, натрия и захарта в диетата.

Незаменим - Млякото е хранителен източник №1 на 3 от 4 хранителни вещества, които са от значение за общественото здраве - калций, калий и витамин D. Млякото е източник номер 1 на протеини за деца на възраст от 2 до 8 години. 9-те хранителни вещества в млякото работят заедно, за да подпомогнат усвояването на калций по-ефективно от добавките.

Пълна - Редовните консуматори на мляко имат по-качествена диета и са по-слаби от тези, които не пият мляко. AE Мляко, кисело мляко и извара са добри източници на висококачествен протеин с вкус и разнообразие за всеки вкус. Например: 8 унции. Мляко = 8 грама протеин; 4 унции. Извара = 12 грама; 6 унции. Пълномаслено кисело мляко = 12 грама.

Ако искате да включите повече протеини в диетата си, млечните продукти са чудесен източник. Протеинът е основно хранително вещество за добро здраве. Съставен от малки градивни елементи, наречени незаменими аминокиселини, протеинът се намира във всяка клетка на тялото. Натуралният протеин, открит в млякото, киселото мляко и изварата, може да помогне за захранването на чинията и начина ви на живот, защото:

Качеството и количеството се броят - млечните протеини се срещат естествено и осигуряват 9 незаменими аминокиселини, които тялото ви не може да произведе самостоятелно. Истинското млечно мляко осигурява 8 грама протеин на всяка порция 1 чаша в сравнение с повечето бадемови млека по 1 грам на порция 1 чаша.

Пълна е - млечните протеини осигуряват точното количество и пропорция на тези незаменими аминокиселини. Растителните източници на протеини са непълни и не могат да се използват толкова ефективно от организма.

Времето има значение - тялото ви се нуждае от постоянна доставка на протеини, защото може да използва само определено количество наведнъж. Яденето на млечни протеини на закуска осигурява енергия и може да ви накара да се чувствате сити и удовлетворени, за да помогнете за ограничаване на апетита през целия ден.

Мускулите имат значение - поддържането на мускулна маса е важно за метаболизма и здравословното тегло. Яденето на млечни протеини след тежка тренировка помага за възстановяване и възстановяване на мускулите.

Постно е - нискомаслените и без мазнини млечни протеини са здравословен вариант за сърцето, който е от решаващо значение за цялостното добро здраве.

Обикновено мислим за бактериите като за нещо, което трябва да бъде елиминирано, но много млечни продукти са източници на приятелски бактерии, които подхранват тялото, за да ви помогнат да се почувствате най-добре.

Два примера за тези полезни бактерии са Acidophilus и bifidum, които могат да подпомогнат храносмилането. Освен че ни помагат да усвоим храната и минералите, те също помагат в производството на витамини от група В и аминокиселини и произвеждат лактаза и други антибактериални вещества.

Когато храносмилателният тракт е здрав, растежът на добри бактерии помага да се изтласкат болестотворните бактерии и да се създадат условия, неблагоприятни за техния растеж. Лошата диета, заболявания и лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да намалят количеството здрави бактерии в храносмилателния тракт.

Ацидофилус и бифидум помагат да се поддържа правилния баланс на тези здрави бактерии, които поддържат тялото ви да се чувства добре. Те също помагат на тялото:

  • Поддържайте червата чисти
  • Премахнете лошия дъх, метеоризма и запека
  • Премахнете прекомерната телесна миризма
  • Подобрете тена
  • Облекчете умората и зачервените очи
  • Пазете се от чревни разстройства, когато сте на почивка
  • Обрати чревните увреждания, причинени от антибиотици

AE Dairy добавя култури Acidophilus и bifidum към млякото, изварата и киселото мляко. Тези култури са без мирис и вкус и дори могат да помогнат на тези, които имат трудности с храносмилането на лактоза. Млякото, изварата и киселото мляко са изработени с милиарди пробиотици, които са особено полезни, тъй като всички AE продукти се произвеждат в Де Мойн и са свежи, когато пристигнат на рафтовете на магазините. Следва списъкът с продукти, които съдържат Ацидофилус и бифидум: