Ако коленете ви безболезнено изскачат или щракат, когато клякате или се движите през голям обхват от движения, тогава физиолозите казват, че това вероятно е просто пукане на въздушен бръмчене и няма причина за безпокойство.

имам

Но ако това е по-скоро като хрущене или пращене зад капачките на коляното или боли, тогава може да имате крепит, признак на остеоартрит.

Защо поп?

Най-добрата дефиниция, която физиономиите могат да измислят за пукащия звук при щракане, който се случва, когато правим бързи или натоварени движения, е, че тя кара течността да се развихри и малките газови мехурчета да се спукат.

„Обикновено не е болезнено или проблематично и е добре да се случи“, каза физиотерапевтът Холи Брашър пред треньор.

"Обикновено го получавате, когато се движите през големи обхвати на движение. Така че ако сте изправени и клякате на пода или сте изправени, тогава най-вероятно ще го получите."

Това е същият шум, който издавате, когато пукате кокалчетата на ръцете си или извивате гръбнака си - и се появява само при бързо движение.

"Преместването на фуга с определена скорост ще стимулира тези въздушни мехурчета да се спукат", обяснява Брашър.

Brasher казва, че можете също да чуете пукащ звук, ако сухожилието или лигаментът премине през костта.

„Може да се случи и в бедрото“, посочва тя.

"Това не причинява никакви щети, това е просто резултат от позицията, в която се намира тялото."

Ако ви дразни, тогава можете да опитате да промените позицията си, като например да направите по-широка стойка в клек, но Brasher казва, че не трябва да бъдете твърде загрижени, ако не боли.

Когато е крепит

По-голямо безпокойство предизвиква звукът на смилане, триене, смачкване или пращене, защото това вероятно е признак на крепит, при който хрущялът между костите се е влошил и костите се трият заедно.

"Това може да означава, че получавате някои дегенеративни промени или артритни промени в ставата и може да искате да го проверите", казва Брашър.

"Ако [шумът в коляното] е бил доста редовен или ако е бил болезнен или сте получили също подуване, тогава винаги търсете съвет."

Ако имате крепит, обикновено ще чуете шума, когато сгънете коляното си над 30 градуса.

"Капачката на коляното влиза в контакт с бедрената кост зад нея и вие получавате усещане за смилане", казва тя.

"Ако просто се разхождате по апартамента, няма да го получите, но ако клякате, сядате, изправяте се или се разхождате нагоре и надолу по стълбите, тогава ще го получите."

Brasher предлага да се избягват позиции, които причиняват болка, и да се види физиолог, който ще ви помогне да укрепите през коляното, за да ви осигури повече подкрепа.

С щракване върху „OK“, вие се съгласявате с използването на „бисквитки“ от нашите и нашите доверени партньори, за да ви позволи да влезете и да използвате нашите услуги, да измервате ефективността на нашия сайт, да ви предоставя съдържание и реклама, съобразени с вашите интереси, да определяте ефективността на рекламите и ви позволяват да се свързвате в социалните медии. Можете да научите повече, като кликнете тук.