Изпрати на приятел

Име на вашия приятел *:

Имейл адрес на вашия приятел *:

Коментари/Съобщение на ваш приятел:

управление

Подути глезени и крака, линии на чорапи, разширени вени и болки в краката са някои често срещани индикации за лоша циркулация на краката или хронична венозна недостатъчност (CVI). Тези опасения не се случват за една нощ. Те отразяват хроничния нискостепенен стрес на тъканите, който еволюира до степен на разрушаване на тъканите. Компресионните чорапи и операциите на вените са често срещано медицинско лечение, но в действителност те не правят много за справяне с основното възпаление и други рискове, които нарушават здравословното кръвообращение, което може да доведе до хронична венозна недостатъчност. Установено е, че няколко хранителни вещества са полезни в поддържането на здрава съдова тъкан и за успокояване на стреса във вените. Лежането с крака нагоре, за да се намали болката и подуването, не трябва да бъде вашият нощен ритуал, за да помогнете на хроничната венозна недостатъчност.

Хронична венозна недостатъчност

CVI обикновено се разбира като хронична неспособност на вените в подбедрицата да транспортират кръв обратно към сърцето поради увреждане на еднопосочните клапани във вените на крака. Клиниката в Кливланд изчислява, че 40 процента от хората в САЩ имат хронична венозна недостатъчност (ХСН).

Има много рискови фактори за това разстройство, което включва разширени вени, затлъстяване, бременност, бездействие, тютюнопушене, продължителни периоди на седене или изправяне, жени на 50 и повече години и дълбока венозна тромбоза (DVT) или кръвен съсирек в дълбоките вени на мускула на прасеца. Хроничната венозна недостатъчност може да засегне младите възрастни, но е по-разпространена при стареене.

Най-основните лечения за CVI са компресионни чорапи с висока компресия и упражнения. В тежки случаи напредналото хирургично лечение включва аблация на вените (отстраняване или унищожаване), отстраняване на вени или дори байпас на вена, който е подобен на сърдечния байпас, но се случва вместо това с вените на краката.

Причината за CVI преди това е била фокусирана върху разширени вени, отказ на клапани във вените на краката и високо кръвно налягане във вените. Сегашните изследвания сега се фокусират върху възпалението във вените на краката, което кара тъканите да се ремоделират и разграждат. Причинява се от ежедневен хроничен повтарящ се стрес, влошен от продължително изправяне, седене, бременност и др. Това води до подуване, разширени вени, увредени клапи и лоша циркулация на краката.

Стресът на кръвоносните вени в долните крайници може да се появи само за кратко време. Изследователите оценяват циркулаторния стрес и венозния поток при малка група млади здрави възрастни. Те накараха участниците да седят 20 минути с колене, свити на 90 градуса, и след това да стоят на място в продължение на 20 минути. Актът да стои на едно място в продължение на 20 минути причинява микроскопичен стрес върху вените и кръвоносната система дори при тези млади здрави възрастни. Този кратък експеримент с млади, здрави възрастни ни показва, че честото движение на тялото ни е наложително за предотвратяване на увреждане на вените.

Натрупване на бели кръвни клетки и увреждане на мастните лимфни вени и еластичност

Продължителните периоди на стоене и седене водят до стрес в тъканите и карат неутрофилите, вид бели кръвни клетки, да се придържат към вътрешната обвивка на ендотелите на вените. Неутрофилната адхезия предизвиква освобождаване на възпалителни съединения IL-b, IL-6, TNF-a и MMPs и повишаване на кръвното налягане във вените на краката. Тези възпалителни съединения действат като малки сачми с колаген и еластин, които нараняват протеиновите градивни елементи и ендотелната обвивка на венозната стена. С течение на времето тези прилепнали бели кръвни клетки причиняват смачкване и разграждане на венозната структура.

Нова информация, публикувана преди седмици, потвърждава, че освен прилепването на белите кръвни клетки към вените, застоялата лимфа води до натрупване на мастни молекули във вените, което води до допълнително възпаление и разрушаване на вените. Лимфата естествено съдържа мастни капчици от храносмилателната система, но когато лимфната течност е в застой и не се оттича добре, липидните капчици се прилепват към вътрешността на вените. Това причинява допълнителни освобождавания на възпалителни съединения като TNF-a.

Синдром на пропускаща черва и чернодробни токсини, свързани с CVI

Най-новите изследвания върху CVI сочат като основни причини отлаганията на бели кръвни клетки, лошия лимфен дренаж и капките липиди, прилепнали към тъканите. Това обаче не е единствената теория. Едно проучване, провокиращо мисълта от 2001 г., представи по-цялостна гледна точка на CVI. Учените разглеждат чревната дисбиоза или свръхрастежа на чревни дрожди и нейния ефект върху CVI. Свръхрастежът на зародиши в червата причинява повишен оксидативен стрес, намалени нива на антиоксиданти и синдром на спукан черва. Когато червата не могат да се справят с токсичното претоварване или ако съществува повишена пропускливост на червата, много от чревните токсини изтичат в кръвта и бомбардират черния дроб. Това може да доведе до претоварване на черния дроб и натрупване на токсини в кръвоносната система. Това причинява възпаление, особено когато липсват антиоксиданти в кръвта. Изследователите установяват, че нискостепенното системно възпаление от червата и черния дроб води до активиране и натрупване на бели кръвни клетки в съдовата тъкан, особено във вените, които имат застояла течност. Те препоръчаха по-нататъшни изследвания по темата, но изглежда, че тези изследователи бяха доста по-напред от играта.

Помислете за циркулацията на вените и лимфата като здравето и екосистемата на поток или поток. Водата, която попада в пукнатини или в бавно движещи се части на потока, има тенденция да застоява, за разлика от водата, течаща в средата на потока. Отпадъци, отломки и слуз се натрупват в застоялите води и водят до нездравословна екосистема. Подобно на екосистемата на поток, нашето тяло се нуждае от здравословно движение на венозна течност към сърцето. Стагнацията води до натрупване на възпалителни отломки, които причиняват щети там, където нещата са заседнали.

Генетичните рискове увеличават тежестта на CVI

С разстройство, което е толкова разпространено и въпреки това толкова разнообразно по тежест, човек се чуди защо. Ако човек сравнява двама души на една и съща възраст с еднакви работни места, стоящи по 8 часа на ден, с подобен начин на живот, диети и дейности, защо единият продължава да развива тежка венозна недостатъчност с разширени вени и язви на краката, а другият има леки притеснения. Погледът върху някои основни генетични фактори може да даде ключова информация. Хората, които имат основни нарушения на коагулацията или кръвни съсиреци като мутация на фактор V на Лайден или фактор VIII, са много по-податливи на развитие на язви на краката от хронична венозна недостатъчност. С фактор VIII хората имат пет до шест пъти повишен риск от лепкава кръв или тромбофилия. Това може да доведе до образуване на кръвни съсиреци в долната част на краката, което след това значително увеличава риска от по-проблематична хронична венозна недостатъчност. Фактор V и VIII могат да бъдат измерени при кръвни тестове за коагулация. Ако има фамилна анамнеза за инсулт, инфаркт, белодробна емболия и венозна недостатъчност, помислете за лабораторна работа с вашия доставчик на здравни услуги. Хранителната подкрепа за здравословен кръвен поток може да включва рибено масло, бромелаин, куркумин, пищял, джинджифил и токотриеноли.

Хомоцистеинът, фибриногенът, естрогенът засягат CVI

Хората, които имат повишени нива на хомоцистеин и фибриноген, също са изложени на много по-висок риск от по-тежка венозна недостатъчност. Повишеният хомоцистеин прави кръвта по-лепкава и действа дразнещо на кръвоносните съдове.

Общите насоки за намаляване на риска от ХСН включват здравословна балансирана диета, забранено пушене, редовни упражнения, загуба на тегло и избягване на продължително седене или изправяне. Науката ни показва, че има високи нива на оксидативен стрес в съдовата тъкан и по-ниски нива на антиоксиданти дори в ранните стадии на ХСН. Това е мястото, където храненето стъпва, за да запълни празнината между общата подкрепа и нуждата от аблация на вените.

Задръстването на лимфата реагира на движение и мускулна активност. Използването на личен ребаундер, ходене или каквото и да е упражнение, което ви кара да се движите, ще ви помогне да преместите лимфата. Компресионните чорапи, масаж или работа на тялото също ще помогнат за преместването на лимфата. Има хранителни вещества, които могат да помогнат за движението и да поддържат лимфния поток.

Няма съмнение, че чревната дисбиоза и чернодробната токсичност допринасят за хронично системно възпаление и ХСН. Стресът на работното място от прекомерно стоене или седене, бедни на хранителни вещества диети, чревна дисбиоза и липса на физическа активност е широко разпространен в нашия свят днес и помага да се обясни огромното увеличение на случаите на CVI.

Хроничната венозна недостатъчност не е свързана само с лоши вени на краката. Той отразява здравето на движението на течности в тялото, здравето на червата и черния дроб и екосистемата на нашия „поток“ в тялото. Той отразява ефектите от избора на начин на живот и изискванията и как сме в състояние да ги компенсираме. За да предпазим вените от стрес със свободни радикали, се нуждаем от движение и упражнения, антиоксиданти и лимфна подкрепа. Може да е необходима допълнителна подкрепа, ако хомоцистеин, фибриноген, фактор V Leiden или фактор VIII са свързани. Линиите на чорапите и подутите крака на всяка възраст са ясен показател, че вашата екосистема и съдовият поток се нуждаят от работа. Как работи вашата венозна екосистема?