храните

Рецептите за някои „направи си сам“ и търговски маски за лице включват съставки, които изглеждат по-подходящи за салати и предястия, отколкото за продукти за грижа за кожата. Например, маските могат да включват познати хранителни продукти като овесени ядки, яйчен жълтък, краставица, ананас и мляко. Или те могат да бъдат приготвени от по-екзотични съставки, като лайка, червени водорасли и пъдпъдъчи яйца [източници: кладенци, пипер.

Много от тези храни съдържат хранителни вещества, които са полезни за кожата ви, когато се ядат. Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, орехово масло, зелен чай, пълнозърнести храни, ягоди - всичко това може да насърчи здравата кожа по различни начини, когато е включено в балансирана диета [източник: Bouchez: Foods]. Въпросът е дали хранителните вещества от тези храни се абсорбират в кожата, ако ги нанесете върху лицето си?

Отговорът в по-голямата си част е не. Вашата храносмилателна система е проектирана да разгражда храните и да абсорбира хранителни вещества. Кожата ви служи като бариера за предотвратяване на навлизането на вещества в тялото ви [източник: Bentley]. Разбира се, кожата може да абсорбира нещата - някои лекарства се прилагат локално и изследванията са показали благоприятни ефекти от прилагането на лосиони, съдържащи различна форма на витамини А, С и Е, отколкото това, което се съдържа в храната ви [източник: Bouchez: Nutrition]. Но не очаквайте да набавяте витамини и минерали, от които кожата ви се нуждае, директно от хранителни съставки, използвани в маска за лице.

Това обаче не означава, че процедурите с маска за лице не могат да бъдат полезни за вашата кожа. Някои формули могат да премахнат мръсотията и да прочистят порите ви [източник: Оцет]. Други могат да овлажнят кожата ви и временно да сведат до минимум появата на признаци на стареене. Също така прохладата на някои хранителни продукти от хладилника - като нарязани краставици - може да бъде успокояваща, когато се прилага върху подута, подпухнала кожа.

От друга страна, някои маски за лице, които включват хранителни съставки, може да не включват това, което бихте яли за здравето на кожата - но това не означава, че непременно трябва да се притеснявате. Например, кафето, чаят и шоколадът съдържат кофеин, който обикновено ви дехидратира и изсушава кожата, когато се консумира. Но кофеинът не се абсорбира през кожата, така че не е нужно да се притеснявате за суха кожа след такова лечение [източник: Ohlendorf]. Всъщност проучванията показват, че кофеинът от зелен чай може дори да намали риска от рак на кожата, когато се пие или прилага върху кожата [източник: Katiyar].

Бъдете внимателни, когато прилагате нещо върху кожата си. Лесно е да се доверите на съставки, които са етикетирани като „естествени“ или „органични“, но дори растения като отровен бръшлян са естествени и не бихте искали да ги поставите върху кожата си. Алергиите също могат да бъдат риск. Ако реагирате на дадена храна, когато я ядете, може да реагирате, когато тя се свърже с кожата ви. Когато се съмнявате, намажете предмета на ръката си и изчакайте един ден, за да видите как кожата ви реагира, преди да покриете лицето си с него. Бъдете внимателни с някои кисели храни, тъй като те могат да раздразнят чувствителната кожа.

Що се отнася до храната, най-добрият начин да поддържате здрава кожа обикновено е да се храните балансирано и да пиете много вода, за да предпазите кожата от изсушаване.

За много повече информация за здравата кожа вижте връзките на следващата страница.