Тези често срещани храни могат да помогнат за скриване на халитозата - поне за кратко.

които

Може би не е трябвало да хапвате суровия лук с хамбургера си на обяд, защото сега сте изправени пред лош дъх през целия следобед. Много хора откриват, че не могат да скрият какво са яли, защото някои храни се задържат в техните системи, причинявайки лош дъх. Лукът и чесънът са може би най-честите и най-известни подбудители на лош дъх или халитоза, но има и други.

Проблемът с храни като лук и чесън е, че те съдържат остри масла, които се пренасят през кръвта до белите дробове. Когато издишате, острите остатъци също се издишват.

За щастие, точно както яденето на определени храни може да доведе до неприятно дишане, други храни могат да помогнат за маскиране на лошия дъх - за известно време. „Това ще бъде само временно“, отбелязва Джералд П. Куратола, DDS, клиничен доцент в Университетския колеж по дентална медицина в Ню Йорк и експерт по орално здраве и уелнес за The Dr. Oz Show. Следните храни могат да осигурят облекчение за час или два, докато не успеете да атакувате основната причина - бактерии, произвеждащи миризма в устата ви.

Лошо дишане

Храните, които могат да помогнат за маскиране на лошия дъх, включват:

Още начини за маскиране на лош дъх

Други начини за лечение на халитоза:

  • Пия вода. Искате да поддържате устата си влажна. Водата изплаква устата ви и обикновено е добре за вашата система.
  • Дъвчете дъвка без захар. Той не само маскира миризмата, но също така насърчава производството на слюнка, което помага за изплакване на устата от вредни плаки и бактерии, обяснява Кимбърли Хармс, DDS, зъболекар във Фармингтън, Мин. ·
  • Поп малко мента. Подобно на яденето на клонки магданоз или други билки, смученето на ментови дихателни дъски ще маскира миризмата поне за малко, казва д-р Хармс.

Уверете се, че избраните от вас дъвки и монетни дворове са без захар. Захарта създава плака и може да добавите към проблема, ако дъвчете сладки сладкиши или дъвки.

Практикувайте добра дентална хигиена

Храната всъщност е само временно решение на всеки проблем с лошия дъх. Най-важното е да практикувате добра устна хигиена. Мийте зъбите си поне две минути два пъти на ден и почиствайте конци всеки ден. Ако лошият дъх е проблем, не забравяйте да си измиете и езика - там бактериите, причиняващи миризма, обичат да живеят, особено през нощта, когато устата ви е суха. Уверете се, че правите редовни стоматологични прегледи.

Ако лошият дъх е постоянен проблем, говорете с Вашия лекар. Това може да е признак за нещо различно от лука, който сте имали на обяд.

Те ви помагат да се усмихвате, сега им помагайте да се усмихват. Вашият зъболекар един от най-добрите зъболекари в Америка ли е? Номинирайте любимия си зъболекар сега.