Какво е тиквичка?
Тиквичките са летни тикви, чийто произход е в Америка. Консумира се суров и може да се намери в зелен или жълт вариант. Тиквичките са с ниско съдържание на калории и следователно са полезни при лечението затлъстяване и високи нива на холестерол. Това го прави изключително полезен в диетичната храна за пациенти с диабет.

ползи

Хранителна стойност на тиквичките
Тиквичките не трябва да се бъркат с тъмнозелените краставици. Те могат да се консумират сурови или на пара или печени.
Той има правилния баланс на витамини и минерали и може да засити глада. Наличието на наситени мазнини и натрий е много ниско и следователно го прави добър избор за тези, които искат да понижат кръвното налягане.

Основните хранителни вещества, присъстващи в този супер скуош, са:
Витамини А, В, С, Е и К, калций, магнезий, калий, цинк, диетични фибри и фолати. Можете да го консумирате като плод, или салата или сок. Присъстващият бета каротин го прави добър антиоксидант.

Всички тези предимства го правят най-добрата храна за контрол на диабета, особено в диабет тип 2 диета.

Ползи за здравето на тиквичките при диабетна диета

  • Тиквичките съдържат витамин В комплекс в изобилие. Диабетът обикновено се появява, когато тялото не е в състояние да метаболизира и регулира нивата на захарта в кръвта.
  • Тиквичките са специално намерени за ефективни при лечението на диабет, особено диабет тип 2. Когато е включен в диета от диабет тип 2, наличието на магнезий и цинк разгражда захарта в организма. Той е богат на фибри и добавянето му към вашите храни за контрол на списъка с диабета може да допринесе много за стабилизиране на нивата на захар в кръвта.

С всички тези предимства той със сигурност може да бъде добавен във вашата диета за контрол на диабета.

Други храни за диабетици, които могат да бъдат включени, особено в диета от диабет тип 2:

  • Кафяв ориз
  • Киноа
  • Леща за готвене
  • Листни зелени
  • Яйца
  • Чист йогурт

Храната за диабетици не винаги трябва да е скучна, можете да търсите различни здравословни начини за приготвянето й, без да правите компромис с вкуса.

Доктор и глюкомер
Диабетната диета може да бъде трудна, особено диабет тип 2 диета. A глюкомер може да помогне за управление и наблюдение на нивата на захар Също така може да ви помогне да разберете дали диетичните ви диабетни храни всъщност помагат на кръвната Ви захар. Най-добрият глюкомер е за предпочитане този, който е в крак с най-новите технологии и ви позволява да синхронизирате показанията и да ги споделите с Вашия лекар по всяко време и навсякъде. Това гарантира по-добро съдействие и управление на Вашето състояние.