Хранене добре

Ръководство за Eatwell: Как да се храните здравословно и балансирано

Колко от различните групи храни трябва да ядете всеки ден

храна

Ползи за здравето от доброто хранене

Как здравословната балансирана диета може да помогне за предотвратяване на заболявания, свързани с диетата

Витамини и минерали

Колко от различните видове витамини и минерали трябва да консумирате

Опаковки за храни

Етикетиране на храните

Как да четем етикетите на храните, за да разберем хранителното съдържание на храната

Безопасност и хигиена на храните

Хранително отравяне

Научете за симптомите и леченията с хранително отравяне

Приготвяне и готвене на храна безопасно

Какво можете да направите, за да спрете разпространението на бактерии при готвене, приготвяне и съхранение на храна

Здравословно хранене и отслабване

Разбиране на вашето здраве и тегло: Индекс на телесна маса (ИТМ)

Защо вашето здраве и тегло са важни

Как да отслабнете безопасно

Какво можете да направите, за да отслабнете безопасно и включително контрол на порциите

Къде и кога да получите помощ

Кой може да помогне, ако смятате, че трябва да отслабнете

Бременност

Хранене добре по време на бременност

Как да се храним здравословно по време на бременност и кои храни да избягваме

Витамини и минерали по време на бременност

Кои витамини и хранителни вещества са важни за здравословната бременност

Специални диети

Непоносимост към лактоза

Научете за симптомите и леченията на непоносимост към лактоза

Хранителни алергии

Научете за симптомите и лечението на хранителна алергия

Диета без глутен

Храни, които можете да ядете, и такива, които трябва да избягвате, ако не можете да ядете глутен

Сервиз за храна без глутен

Поръчайте храни без глутен през вашата аптека

Вегетарианска и веганска диета

Някои от основните хранителни вещества, от които се нуждаете, и как да ги набавите, ако сте вегетарианец или веган