aussie

Крайният кето обяд е тук под формата на този хляб със семена от Кето!

Зареден със семена и ядки, той е много засищащ, много плътен и ужасно пълен с хранителни вещества.

Тази рецепта беше една от любимите от най-новата ми 21-дневно предизвикателство за кето очистване затова мислех, че е справедливо да споделям хляба със семена от Кето със света.

В плана за хранене за 21 дни предизвикателство, ние покрихме две тънки филийки с авокадо и малко пресен домат, плюс допълнително сол и черен пипер, ако искате.

Може да изглежда като сравнително малък обяд, но тъй като хлябът е толкова плътен, той всъщност е наистина засищащ!

Перфектен за работни обяди особено, току-що взех целия хляб на работа в понеделник, заедно с малко авокадо и домати, и не се наложи да мисля за това през цялата седмица.

Дори имах остатъци, за да се прибера в петък за малко нахален тост с фъстъчено масло 😉

Той се нарязва на 16 тънки филийки (след като се охлади напълно), за да можете да го заредите с разбито авокадо, поширани или сварени яйца или дори с малко нахално фъстъчено масло за вкусна закуска.

Най-добрите съвети за хляб с кето семена:

  1. Оставете хляба със семена Кето НАПЪЛНО да се охлади

2. Използвам a Силиконова калай Wiltshire хляб и никога не ме проваля. Подреждам го с хартия за печене, само за да съм сигурен, че хлябът със семена Кето излиза хубаво и лесно.

3. Тъй като е ТОЛКО плътен, той е и висококалоричен, тъй като знаем, че ядките и семената могат да бъдат, затова се уверете, че сте извадили пълните 16 филийки от него и не сте случайно изяли 1000 калориен обяд с няколко филийки кето семена Хляб.

4. Нарежете ситно ядките и семената, тъй като голяма част от ядките ще означава, че вашият хляб с кето семена може да се разпадне, когато го нарежете!

5. Оригиналната рецепта съдържа 2 чаени лъжички сол, но някои я намират за твърде сол (ОБИЧАМ моята сол!). Ако го направите също, можете да го увеличите обратно до 2 чаени лъжички.

6. Този хляб с кето семена замръзва перфектно. Предпочитам първо да го нарязвам, след това да увивам две филийки в калаено фолио и да го взема да работи така с авокадо и домат.

7. Оставете го да се охлади напълно във формата за питки и след това го вдигнете и охладете, преди да го нарежете

8. Използването на качествени ядки, семена, яйца и масло ще подобри цялостния вкус и текстура на вашия хляб, но може да стане доста скъпо. Яжте това, което можете да си позволите!

Други възможности за вкус

Обичам, когато хората смесват моите рецепти в свои собствени творения!

Ето за какво е готвенето, така че ето малко вкус, който можете да опитате за вариация на основната рецепта за хляб с кето семена:

  1. Розмарин и морска сол
  2. Смоки червен пипер и лук
  3. Риган и босилек (би било чудесно потопен в супа!)
  4. Кимион кориандър и лют червен пипер