Всеки може да получи херния. Ето какво можете да направите, за да се справите с него

mirror

Шравя Кота, преживя пристъпи на дълбока болка в корема след третото си раждане през октомври миналата година. Първоначално тя го отхвърли като дискомфорт след раждането, но когато не можеше да се огъне или дори да задържи бебето си твърде дълго, нещата станаха трудни. „След три месеца остра болка се консултирах с гинеколог, който ме насочи към хирург. Бях диагностициран с пъпна херния и ми беше препоръчана незабавна операция “, казва 29-годишният жител на Гансоли. След проста лапароскопска операция, Кота, ИТ инженер по професия, се прибра след три дни.

Нейният хирург д-р Джигнеш Ганди, консултант по лапароскопски и стомашно-чревен хирург от болница Хиранандани, Ваши обяснява: „Хернията е необичайно изпъкване на орган (най-често на червата) през отвор, създаден в стените на коремната кухина.“ Има три вида херния. Умбличната херния е, когато червата се издуват през коремната стена близо до пъпа. Когато има отвор в диафрагмата, стомахът може да се издуе до гърдите, за да причини хиатусна херния; а инцизионната херния е, когато червата могат да изтласкат инцизионен белег или околната област. „Това е често срещан проблем в световен мащаб“, добавя д-р Ганди.

Какво причинява херния?

Преди около пет години д-р Rajesh Bijlani, хирург-консултант, болница Kohinoor, виждаше двама до трима пациенти с херния на седмица. Броят вече е нараснал до пет. В някои случаи хернията е вродена (от раждането) и изчезва, когато децата растат. В други случаи това се случва поради трайно повишаване на интраабдоминалното налягане. Например, пациент с увеличена простата или с хронична кашлица или запек има по-голям шанс за херния. При други това може да се случи, след като предишна операция остави белег слаб. „В повечето случаи хернията е в слабините, където има малък отвор за преминаване на важните сперматозоидни структури. При херния този отвор се разширява и дори червата започват да изпъкват “, обяснява д-р Бийлани.

„Пушенето, хроничният запек и хроничната кашлица са фактори, които могат да доведат до развитието на херния. Непривикналите и без надзор тежки упражнения за изграждане на тяло също могат да бъдат ускоряващ фактор “, казва д-р Ганди.

Според д-р Bijlani факторите за по-висока честота на херния в Индия сега са нарастващата средна възраст на населението, по-заседналият начин на живот, липсата на движение и по-големият брой пушачи. Хората, които страдат от астма или хората с хронична упорита кашлица, могат да получат херния поради повтарящ се стрес върху корема.

„Това е така, защото кашлицата и кихането причиняват силно свиване на коремните мускули и повишават интраабдоминалното налягане, което е предразположено към образуването на херния. Също така хората с оплаквания от урина - които се напрягат, докато отделят урина или имат лош поток от урина (проблеми с простатата или стриктура) - трябва да се консултират с лекар рано и да се лекуват “, добавя д-р Бийлани.

Прочетете симптомите

Както в случая с Kota, пациентите често се оплакват от подуване в областта на слабините, близо до пъпа или някоя част от корема. Когато стане тежко или усложнено, те изпитват дискомфорт и болка.

„В повечето случаи симптомът е просто подуване или издутина, която се появява в изправено положение и изчезва при легнало положение. В някои случаи болката може дори да липсва. Издутината се увеличава с времето и може да причини сериозни проблеми, ако има запушване или удушаване на хернията - това може да доведе до много болка и повръщане “, обяснява д-р Ганди.

Говореща хирургия

„След като хернията се формира, операцията е единственото решение. Няма алтернатива “, казва д-р Бийлани. Хернията може да бъде премахната с минимална инвазивна хирургия (MIS) и роботизирани техники, които помагат за по-бързо възстановяване и по-малко болка. Има преперитонеална мрежеста пластика или пореза на херния за ингвинална херния (което се случва, когато съдържанието на корема - обикновено мазнини или част от тънките черва - се издуе през слаба област в долната коремна стена).

След операцията пациентът трябва да приема малки хранения, да избягва кашлица и да вземе предпазни мерки срещу запек, за да предотврати натоварване на мускулите, препоръчва диетологът д-р Geeta Dharmatti.

„Управлението на теглото е важна част от профилактиката и лечението на херния. Нарастването на мускулите и загубата на мазнини трябва да бъде целта. Укрепването на мускулите с протеини, заедно с фибрите и здравословното хранене трябва да бъдат част от терапията за отслабване. Избягвайте рафинираните храни, алкохола, тютюнопушенето, захарта и големите ястия “, казва тя.

Превенцията е по-добра от лечението

Както при повечето заболявания, начинът на живот и промените в диетата са задължителни за херния. Като каза това, д-р Ганди вярва, че здравословното хранене само по себе си може да не го предотврати, тъй като има и други фактори, допринасящи за това. „Въпреки това, след като сте се подложили на операция за възстановяване на херния, наложително е да отслабнете, тъй като напълняването след операцията може да доведе до рецидив. Редовните разходки и упражненията за укрепване на мускулите трябва да бъдат под наблюдение, за да се избегнат допълнителни натоварвания ”, казва д-р Ганди.

Д-р Бийлани добавя: „Въпреки че вродената херния не може да бъде предотвратена, при други видове херния честотата може да бъде намалена чрез здравословен и активен начин на живот. Не избягвайте медицински консултации за някакви хронични проблеми с пикочните или дихателните пътища (като хронична кашлица). За жените упражненията преди и след раждането за поддържане на добър тонус на коремните мускули след бременност и раждане са задължителни. Известно е, че жените с отпуснати коремни мускули, особено след многоплодна бременност или цезарово сечение, получават коремна херния. В такива случаи инцизионната херния може да се развие, ако белегът е слаб и мускулният тонус е лош. "

Д-р Dharmatti препоръчва да се избягват нежеланите калории, които са склонни да отлагат мазнини. Например, Kota е преминал към jowari roti, кафяв ориз и зеленчуци и избягва не-вегетарианската храна, доколкото е възможно.

„Докато не тренирам, си поставям за цел да ходя (дори в къщата) след всяко хранене. Това, заедно с яденето на нисковъглехидратна храна, наистина ми помогна да управлявам теглото си след операцията. Загубила съм осем килограма от доставката ми през август миналата година ”, информира тя.

ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРЕПОРЪЧВА
Д-р Geeta Dharmatti дава информация за това какво трябва и какво не трябва да ядете, за да предотвратите херния

Палец нагоре
► Увеличете приема на фибри чрез плодове и варени зеленчуци. Голямо количество сурова храна може да причини повишен риск от възпаление при хиатусна херния. Изберете зеленчукови супи и сокове (4-5 порции дневно) и плодове (2 порции), за да подпомогнете доброто движение на червата.

► Добавете витамин А към вашата диета чрез сок от моркови, домати и цвекло за добро възстановяване на тъканите.

► Увеличете здравословните протеини (дали/бобови растения), които са добре сготвени, млечни продукти (в ограничени количества), прясна извара, ядки (в препоръчано количество), домашно приготвени непреработени месо/пиле/риба и фибри от пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Палци долу
► Преработените храни, сладкиши, пържени храни и хлебни изделия увеличават риска от киселинен рефлукс и следователно симптоми на хиатусна херния

► Киселите и свръх ферментирали храни (кисел idli/dosa), оцет, консервирани храни също могат да причинят киселинен рефлукс

► Добавените захари карат човек да наддава и увеличава възпалението на хернията