Вдъхновен от желанието да изглежда „голям и подъл“, легендата на WWE и актьорът Дуейн „Скалата“ Джонсън наскоро разкри какво е необходимо, за да постигне външния вид на Херкулес. Да, „голям и зъл“, защото знаете, звездата по борба не е достатъчно голяма и подла?
И така, той каза, че е имал предвид един поглед, докато се е подготвял за ролята си във филма и за това е необходима диета с херкулесови пропорции. Актьорът предприе режим на хранене, който той нарича диета „12 трудове“ във връзка с 12-те трудни подвига, които митичният син на Зевс трябваше да извърши.
Той качи снимка от диетата си в Instagram, която подробно описва всяко от 7-те му дневни хранения с надпис:
Нашето обучение е от ключово значение, но диетата е от решаващо значение. Ето моята диета, която правех всеки ден в продължение на 6 месеца, докато снимах #HERCULESMovie Тон калории, защото трябваше да поддържам моите 2x пъти на ден и 12 часа стрелба. Плюс това имах само една пукнатина при създаването на HERCULES EPIC, така че се ангажирах. Съобразете диетата с вашите лични цели и се забавлявайте. Кръвта на Nemean Lion не е задължителна. #TeamHercules #ItAllStartsInTheKitchen #FOCUS ”
И ако това не е достатъчно, той дори влезе в големи подробности за това, когато разкри повече информация за диетата „12 труда“ на този сайт:
Като цяло ям шест или седем пъти на ден. Става въпрос за получаване на достатъчно протеин, за да подпомогне чистия мускулен растеж и всичко се измерва много точно в зависимост от целите, които искам да постигна за този ден. Много протеини, добри въглехидрати и зеленчуци. Храненето е толкова важно, че не може да се подчертае достатъчно. За Херкулес това беше 22-седмична диета, пълна. Бих изял куп яйчен белтък, филе миньон, пиле, риба, овесени ядки, броколи, аспержи, печен картоф, сметана от ориз, салата и сложни въглехидрати. Всичко това премерено и претеглено.
Какво ще кажете за неговия режим на тренировка, ще попитате?
Можете ли да кажете, посвещение?
Между другото, само в случай, че се чудите как изглеждат неговите „измамни дни“, изглежда някак си така:
Тази снимка обаче ви кара да се усмихвате, нали? Нямам търпение да хвана филма, когато излезе в цялата страна на 24 юли!
За повече информация относно филма посетете официалния му уебсайт.
- Малкият Херкулес Стюарт Херитидж се храни и тренира като Скалата за един ден Херкулес Пазителят
- Вегетарианец ли е Дуейн Джонсън Цялата история!
- Опитах Zone Diet - и то напълно се оправда с шума - Insider
- Актьорът от Херкулес Келан Лутц приема диета от каменна ера за здраве - диагностика на знаменитости
- Нека да преминем отвъд таксономията в описанието на диетата, тествайки подход, основан на черти на плячка – хищник