Готвачът на знаменитост е загубил 150 фунта след операция и я е спрял с чиста диета (Изображение: Getty Images)

знаменитият

41-годишният ГРАХАМ ЕЛИОТ е американски готвач, известен с появата си в телевизионни предавания като Masterchef. Не много отдавна той претегли зашеметяващите 400 фунта, но с този прост метод той свали 150 фунта и го спря.

Съвети за постигане на страхотни резултати за отслабване

Заобиколени от нездравословни съставки, мазни храни и натоварени с калории ястия, за готвачите може да е трудно да поддържат форма, често трупайки се върху килограмите.

Американският готвач на знаменитости Греъм Елиът спечели многобройни награди и признания от критиката за готвенето си, появявайки се в Iron Chef, Masterchef, Top Chef Masters и отваряйки собствения си едноименен френски ресторант.

Но въпреки успешната и доходоносна кариера, телевизионният готвач беше изложен на риск от сериозни здравословни усложнения и дори ранна смърт поради своята рамка от 400 фунта.

Греъм беше идеалният кандидат за превключване на дванадесетопръстника, процес, който ограничава приема на храна на пациенти с ИТМ над 50.

Но поради естеството на кариерата на 41-годишното дете, Греъм трябваше постоянно да поглъща малки хапки храна, което означава, че тази операция е извън картите.

Свързани статии

Вместо това Греъм беше снабден със стомашен ръкав, намалявайки драстично размера и формата на стомаха си, но все пак му позволяваше да поглъща и смила храна.

За по-малко от година Греъм загуби зашеметяващите 150 фунта, почти една трета от предишното си общо тегло.

Веднъж в сериозно лошо здраве и спящ с устройство за сънна апнея, Греъм вече има драстично по-ниско кръвно налягане и нива на холестерол.

Но предизвикателството за Греъм е да запази отслабващата си челюст, променяйки възгледите си за храната като цяло.

"Сега гледам на храната като на гориво и се фокусирам върху приема на протеини. Влюбен съм в" чисти "вкусове, неща, които са естествени и вкусни, минимално обезпокоени, които демонстрират сезона. Съчетавам това с контрола на порциите" каза той пред Mail Online.

Невероятни трансформации за отслабване на знаменитости

След години накланяне на своите натоварени с калории творения, Греъм съкрати диетата си до тази на постните протеини, плодовете и зеленчуците.

Настоящата му диета включва вечери с пиле и сьомга със салата или зеленчуци, а също така е известно, че е намалил почти целия ни хляб, миналото, сладките газирани напитки и бирата.

За да ограничи апетита си към захар и да запази постоянното си отслабване, бившият готвач от 400 килограма сега закусва плодове и извара или резенчета ябълки с фъстъчено масло.

Говорейки пред списание People за отслабването му, телевизионният готвач каза: „В миналото щях да се стресирам и да питам занаятчийски услуги за бисквитки и бонбони.

„Но сега знам, че стомахът ми е с размерите на банан и трябва да имам храна, която просто ми дава енергия. Така че или мога да имам момент на сладост, но да се чувствам наистина зле, или мога да поръчам нещо вкусно и леко като сашими. "

Преди операцията и следването на диетичния план Греъм тежеше над 400 фунта (Изображение: Getty Images)

Греъм поддържа новата си физика с вечери от пиле, сьомга, салата и зеленчуци (Изображение: Getty Images)

Показвайки колко добре са работили операцията и последващите промени в диетата и режима на упражнения - той завърши маратона в Чикаго. Греъм добави: „Мислех, че това ще отнеме две или три години. Мислех, че ще загубя 60 или 70 паунда през първата година. "

С толкова много британци, които искат да отслабнат и да намалят мазнините по корема, историята на Греъм Елиът и новият начин на живот могат да дойдат като вдъхновение.

Заедно с постните протеини, зеленчуци и извара, съществуват множество други храни, които ви помагат да намалите мазнините в корема и да отслабнете бързо.

Докато Греъм избра да намали въглехидратите от диетата си, изследванията показват, че въглехидратите, съдържащи устойчиво нишесте, могат да ви накарат да се чувствате по-сити за по-дълго, подпомагайки намаления прием.

Тези здравословни въглехидрати включват овесени ядки, кафяв ориз и варени картофи, оставени да се охладят.