Начало »Добавки» Глутамин и отслабване

протеинът

Глутаминът е изследван до голяма степен за ролята, която играе за здравето на имунната система, възстановяването и възстановяването на мускулите и цялостното здраве на тялото. Напоследък обаче се смята, че глутаминът също играе важна роля в изгарянето на мазнини и отслабването. Докато глутаминът прави много за подобряване и възстановяване на множество системи в тялото, последица от всичко това е често загуба на тегло, превръщайки глутамин в цялостна добавка за хора, които се опитват да отслабнат.

Как глутаминът подпомага отслабването

Установено е, че глутаминът е отлична добавка за тези, които искат да намалят процента на телесните мазнини и да запазят мускулната маса едновременно. Това е така, защото не само глутаминът помага за регулиране на нивата на кръвната захар и следователно ви помага при диета, но също така може да помогне за насърчаване на развитието на мускулите и предотвратяване на мускулния разпад. Това е основната причина повечето бодибилдъри да допълват диетата си с глутамин при „рязане“ за състезание, тъй като това им позволява да достигнат много ниски нива на телесни мазнини, като в същото време поддържат изградената от тях мускулна маса „извън сезона“.

Косвени начини Глутаминът подпомага отслабването

Всяка клетка, която не функционира на оптималното си ниво, не води до изгаряне на мазнини и подобряване на телесния състав. Тъй като знаем, че глутаминът играе много важни роли в противодействието на стреса от упражненията и защитата на имунната система, следователно глутаминът също играе индиректна роля в подпомагането на загубата на мазнини. След интензивни упражнения, млечната киселина се натрупва в мускулната тъкан, което предизвиква болезненост и усещане за парене в работещите мускули в продължение на дни след тренировката. Глутаминът помага да се противодейства на тази клетъчна киселинност и предотвратява натрупването на амоняк в кръвта, като вкарва вода в тъканта, за да разрежда буквално киселината и амоняка.

Стресът от упражненията също може да доведе до повишена секреция на кортизол, хормон, който тялото използва, за да се подготви за стресови ситуации. Кортизолът може да доведе до загуба на мускулна маса и наддаване на тегло, естествената защита на тялото срещу стрес. Глутаминът работи за противодействие на ефектите от стреса и последващото производство на кортизол, което води до намалено съхранение на мазнини. Заедно с повишената клетъчна активност и възможността за по-редовно упражнение, това намалено съхранение на мазнини води до изгаряне на повече мазнини, което често води до забележима загуба на тегло, когато се присъедини към диета с контролиран контрол на калориите.

Глутамин за отслабване: Заключение

Глутаминът играе многобройни преки и непреки биологични роли, които могат да бъдат полезни за всеки, който иска да отслабне или да намали нивата на телесните си мазнини. Следователно добавянето с глутамин на прах може да бъде от решаващо значение за извършване на промените в телесния състав, които искате.

tpwnutritionist

Пристъпвайки към бизнеса с най-добрите добавки и храна, TPW ™ Nutritionist има невероятно количество знания за всичко спортно хранене. С магистри по спортно хранене, някои казват, че диетологът TPW ™ е малко наясно, но ние обичаме това!