Fucus е вид водорасли с високо съдържание на йод. Среща се в Атлантическия океан и бреговете на Тихия океан и Северно море. Фукусът е често срещан и в Япония и е често срещана съставка в японската диета.

Споменатите водорасли имат приблизително 8g на протеини, 46 g на въглехидрати и 8 г фибри. Той също така осигурява голям процент от натрий, калий и йод. Той също така доставя по-малки количества калций, фосфор и витамин С.

Fucus има няколко полезни свойства за нашето здраве и благосъстояние, включително фукоидан и алгинова киселина. Йодът е особено важен за функцията на щитовидната жлеза, която контролира растежа и развитието на бебета и деца.

страхотни

Свойства на фукуса

  • Киселини: алгинова, аскорбинова, арахидонова, лауринова, миристинова, олеинова и стеаринова
  • Фукоидин
  • Ламинарин
  • Лутеин
  • Хлорофил
  • Слуз
  • Протеин
  • Манитол
  • Лутеин
  • Натрий
  • Витамини: ниацин, рибофлавин, тиамин и витамин С
  • Минерали: натрий, алуминий, бром, калций, хром, фосфор, магнезий, калий, йод, селен

Ползи от фукус

Грижа за кожата

Fucus съдържа съединение, наречено фукоидан, което има против стареене Имоти. Фукоидан подобрява задържането на колаген, докато намалява дебелината на кожата и подобрява нейната еластичност. Fucus трябва да се прилага локално, за да се получат тези предимства. Някои лосиони или кремове съдържат фукус или фукоидан.

Освен това фукусът има много минерали, които помагат за подхранването и почистването на кожата от токсини, които причиняват сухота, бръчки и прекомерно задържане на вода. Fucus на прах може да се използва във вана, в обвивки от водорасли и скрабове за лице или соли за детоксикация на кожата.

Той стимулира щитовидната жлеза

Fucus съдържа йод, минерал, който е необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Освен йод, фукусът има и витамин В и С, които са доста полезни за регулиране на функционирането на щитовидната жлеза, както и тирозин, който е несъществена аминокиселина, която участва в образуването на много хормони.

Подобрява основния метаболизъм

Това водорасло подобрява основния метаболизъм, като стимулира хормона на щитовидната жлеза, така че тялото да „работи по-бързо“. това свойство е използвано за лечение на някои метаболитни аномалии като затлъстяване, целулит, задържане на течности или запек.

Той облекчава болката в ставите

Fucus може да се използва както през устата, така и локално, за да намали болката в ставите и възпалението, причинено от ревматоиден артрит. Компонентите на тези водорасли като каротин, фукоидан и манитол и други жизненоважни хранителни вещества като бром имат важни ползи за здравето на костите и ставите ни.

Улеснява храносмилането

Водораслите fucus имат фибри, които са известни като алгинова киселина, които подпомагат храносмилането. Някои хора използват фукус за облекчаване на запек или диария, други дори приемат билкови добавки за лечение на стомашна киселинност.

Той намалява риска от рак

Fucus съдържа фукоидан, вид фибри, които могат да помогнат за понижаване на холестерола и нивото на кръвната глюкоза. Фукоидан се съдържа в водораслите и е известен със своите антитуморни и антиангиогенни свойства. Фукоидан регулира производството на AP-I, който е необходим за растежа и репликацията на клетките. Инхибирането на тази функция намалява растежа на рака и развитието на тумори.

Той намалява лошия холестерол

Смята се, че фукоиданът може да помогне за понижаване на нивата на холестерола, което подобрява здравето на сърцето. Fucus може да помогне за регулиране на добрите нива на липопротеини с висока плътност или HDL и здравето и благосъстоянието на сърцето.

Той регулира менструалния цикъл

Fucus има антиестрогенен ефект и може да увеличи нивата на прогестерона. Това е доста полезно за регулиране на менструалния цикъл на жени, които имат нередовни менструации. Антиестрогенните свойства могат също да намалят риска от рак на гърдата и яйчниците сред жените.

Как да приемате фукус

Ако искате да направите инфузия на фукус, ще ви трябва:

  • Добро количество водорасли fucus
  • Един литър и половина вода
  • Кипнете водата и добавете водораслите. Варете 15 минути, изключете котлона и ги оставете да се охладят за известно време
  • Прецедете запарката и пийте три пъти на ден, препоръчително е да го правите на гладно

Фукус и спирулина

Вече видяхме как водораслите fucus могат да допринесат за премахване на целулита. Едно от най-добрите домашни средства за постигане на това се състои в комбинирането му със спирулина и зелена глина. Тук имате обяснението как да го използвате:

Трябва да смесите две лъжици от трите съставки под формата на прах, както и малко топла вода, докато получите паста.

Нанесете пастата върху бедрата и ги покрийте с малко прозрачна хартия, така че кожата да я абсорбира правилно. Можете да повторите този процес два пъти седмично, за да подобрите аспекта на кожата си.

Противопоказания на фукус

Fucus не трябва да се използва от никого, който страда от хипертиреоидизъм или сърдечни проблеми.

Важно е да вземете препоръчителната доза, за да избегнете превишаването на безопасни нива на прием на йод.

Fucus може да има някои странични ефекти, особено ако приемате прекомерни дози. Обикновено се понася добре в адекватни дози.

Fucus може да влоши акнето и също да повлияе на усвояването на желязото. В зависимост от мястото, където е култивиран, той може да съдържа тежки метали като живак и други вещества, които са токсични за хората. Купете fucus от надежден източник.

Фукус и безпокойство

Прекомерното използване на фукус може да доведе до тревожност и нервност.

Злоупотребата с фукус може да предизвика: