На този етап вероятно е доста очевидно, че любовта ни към всичко френско е дълбока. Какво можем да кажем? Просто има нещо толкова амбициозно във факта, че парижанките успяват да изглеждат едновременно напълно сглобени и невъзможно без усилие. Всъщност знаем, че тайната им за красота е балансът. Френските момичета наистина се интересуват как изглеждат, но също така знаят да не се суетят твърде много за това. Случва се този почти laissez-faire подход да се приведе в съответствие с техните фитнес и диетични стратегии.
Не разбрах напълно как френските жени успяха да се отдадат на всичките си местни екстри, без да качват килограми, докато не живеех в Париж няколко месеца в колежа. Все още усещам миризмата на пресни багети, на които се наслаждавах ежедневно; Все още имам десетките на десетки коркови тапи, които натрупах от всички бутилки за вино, които моите приятели и аз работихме по време на нашия престой. Няма шега: Бях се скитал в различни магазини за шоколад, само за да опитам сладкиши. И все пак някак си никога не съм качил килограм. Отначало ми се стори чудотворно, докато не започнах да наблюдавам малки промени в начина на живот, които бяха чужди на живота ми у дома в Щатите.
Ходих постоянно, за едно нещо. Да, наслаждавах се на много вино, но не беше необичайно да пийвам по една чаша за няколко часа, докато четях учебник в местното си кафене. Когато излязох да хапна, се наслаждавах на невероятно пресни ястия, често изработени от местни, сезонни продукти ... в много по-малки порции, отколкото обикновено се сервират в американски ресторант. (Забавен факт: Вземането на торбички за кучета не е препоръчителна практика във Франция.)
Разбира се, това са моите лични наблюдения, събрани за относително кратък период от време. Ето защо сметнахме, че е подходящо да се насочим директно към източника, за да разберем по-добре как точно френските жени успяват да останат стройни, като същевременно поддържат здравословен апетит - и от своя страна здравия си разум. По-долу вижте някои задължителни съвети от парижки модели, гурута за красота и др.
Те не се лишават от себе си
Невероятната храна и вино са съществени части от френската култура - нещо, което местните жители не просто не желаят да жертват, но и не трябва. Като се ангажират с малки размери на сервиране и наистина се наслаждават на всяка хапка, те не изпитват нужда да прекаляват. „Опитвам се да готвя за себе си почти всеки ден, когато се прибирам в Париж“, каза френският модел Синди Бруна пред Coveteur. „Но ако отида в ресторант, ще се похвалим. Не излизам да поръчвам салата! "
Те планират напред
Като се има предвид това, френските момичета все още са експерти в практикуването на умереност. Помислете за този гениален, прост съвет от моделката и звездата на Instagram Жана Дамас, например: „Ако пия вино вечер, избягвам плодове и плодови сокове през деня“, каза веднъж Дамас пред Vogue Paris.
Те започват добри навици рано
Трудно бихте намерили френска жена, която да не цитира своята Маман като най-доброто влияние върху красотата и уелнес. „Майка ми ме научи колко е важно да се грижа за кожата и тялото си“, казва моделът Сигрид Агрен. Като се научават да се наслаждават на пресни, сезонни храни на малки порции и пият много вода като пример, френските деца рано установяват тези съзнателни хранителни навици.
Те ходят навсякъде
Не подценявайте добрата разходка - френските жени знаят, че ползите за физическото и психическото здраве изобилстват. „Принуждавам се да ходя много“, отбелязва Каролайн де Мегре. „Например, ако имам среща и отида с кола, паркирам на 20 минути [далеч]. Париж е град, в който можете да се разхождате много. Понякога просто се разхождам за час, ако имам време, което е същият час, в който бихте отишли във фитнеса - умът ми е по-щастлив по този начин. "
Те пият много (и много) вода
Разбира се, това е най-старият (и най-простият) трик в книгата и на този момент вероятно ви е гадно да го чуете. Но това е ритуал, който не подлежи на договаряне за френските жени, нещо, в което те се кълнат за по-добра кожа и цялостно благосъстояние. „Пия литри и литри билков чай и вода“, казва Дамас. „Сутрин имам топла вода с лимон“, добавя моделът Аймелин Валаде.
Това е сутрешен навик и за актрисата Роксан Мескида. „Това, което правя най-много, е да пия зелен чай всяка сутрин“, казва тя. „И пийте много минерална вода - не чешмяна - най-добрата е Volvic.“
Те знаят, че чувството за добро е първият приоритет
В книгата си „Френското решение за красота“ ($ 14) основателят на Caudalie Матилд Томас се занимава с това, което тя нарича „погрешното схващане за липса на болка, без печалба“. Нейните клиенти, казва тя, ѝ разказват „за диети, които ги оставят замаяни, и продукти за грижа за кожата, които дразнят кожата им - защото усещат, че трябва да страдат, за да бъдат красиви“.
Томас твърди, че за френските жени всякакъв вид уелнес ритуал е безсмислен, ако ви прави нещастни. „Красотата е нещо, което да ви достави удоволствие“, казва тя. „Защото когато се чувстваш добре, изглеждаш добре.“ Не обратното.
Тази концепция е отразена и във френския подход към упражненията. Бутиковите фитнес и фитнес зали са сравнително скорошно развитие във Франция, тъй като заниманията на открито и спортовете имат предимство пред изпотяването на бягащата пътека. Но за да илюстрира по-нататък тезата на Томас, Бруна подчертава любимия френски фитнес подход в интервюто си с Coveteur, наречено Sophrology.
„Това е като медитация - упражнения, които правя във фитнеса, където слушам гласа на [моя треньор] и правя умствена работа, която премахва стреса ми, отървава се от лошото настроение и изгражда увереността ми“, казва тя. „Например, ще легна на пода след тренировка и [той] ще ми каже да си представя, че моят стрес е облак - облак, който просто се носи, отплува. Или той ще ме накара да си представя синя точка и да се съсредоточа върху това. Този вид упражнения са много популярни във Франция. " Точката? Тренировките и храненето трябва да премахнат стреса ви, никога не го добавяйте.
Тази публикация първоначално е публикувана на по-ранна дата и оттогава е актуализирана.