спортна

Ако харесвате фламенкото и сте вещ във физическите упражнения, мислили ли сте да ги комбинирате? Тук представяме фитнес фламенко, дисциплина, която е едновременно иновативна и забавна.

Фитнесът на фламенко е идеален метод за тренировка за хора, които обичат танците и музиката. Прочетете тази статия, за да разберете как да се упражнявате по забавен и жив начин!

Сигурно сте виждали танцьори на фламенко, които подслушват и се наслаждават на музиката. Какво бихте си помислили, ако ви кажат, че има начин да поддържате форма във формата на фламенко? Да, съществува, казва се Фламенко Фитнес!

Фламенко фитнес

Фитнес и фламенко се сливат, за да създадат фламенко фитнес (Fitflamc); тенденция, създадена да ви помогне да поддържате форма и да танцувате едновременно. Това обучение е създадено от Мария Карило, учителка по зумба, за която е увлечена фитнес към света на фламенкото.

Фламенко фитнесът съчетава аеробни упражнения с типичните движения и музика на фламенкото. Практикуването на тази дисциплина също предоставя много предимства, като подобряване на стойката и координацията, увеличаване на загубата на тегло и придобиване на самочувствие.

Всеки може да се присъедини към клас по фитнес за фламенко, независимо от тяхната възраст или физическо състояние. Подходящ е за деца, възрастни и възрастни хора. Освен това не можете да пренебрегнете факта, че той насърчава общуването с хора, които споделят еднаква любов към фитнеса и танците.

Да живее Испания!

Фламенко е жанр музика и танци, възникнал в Испания. Музиката има много подчертан ритъм, който танцът придружава със звука на петите и движението на ръцете и ръцете.

освен това, фламенко е танцов стил с много присъствие и характер. Гардеробът обикновено е поли или рокли с волани. В зависимост от танца можете да използвате и кастанети или ветрила.

За да практикувате фитнес фламенко, не е необходимо да използвате токчета или кастанети, тъй като има различни движения за упражнения във връзка с танца на фламенко. Представете си колко съживяващо би било!

Фитнес в рамките на фламенко

В рамките на типичните движения на фламенко, фитнесът се извършва чрез определени упражнения, с които можете да изгорите до 700 калории за сесия.

Часовете могат да продължат от 45 до 60 минути и професионалистите ги проектират, като следват специфични техники, с които телата ни могат да се справят. Освен това сесиите са обичайна практика два или три пъти седмично.

Облеклото, което сте избрали за практикуване на фламенко фитнес, трябва да е удобно и просто. Понякога хората носят расклешенные поли, шалове или подвижни рокли. Основната идея е за дрехи за да се чувствате удобно, защото важното е да можете да правите движенията без никакви проблеми.

Предимства на фламенко фитнес

Фитнесът на фламенко не е само изгаряне на мазнини. Можете да се насладите на хубава музика и да танцувате като танцьор. Тази дисциплина също има много предимства това ще ви накара да започнете тази дейност сега:

Тази тенденция е нова и става наистина популярна благодарение на огромното количество награди, които предлага. Поради факта, че съчетава предимствата на танц с упражнения, тя осигурява оптимални резултати на физическо и психическо ниво.

Развийте любовта си към танците

Ако обичате танците и искате да сте във форма, не се колебайте да опитате тази дисциплина. Съдържа бързи и бавни упражнения, които насърчават добрата циркулация и изгарят калориите.

Отвъд физически ползи, предимството на тази дейност е, че тя стимулира артистичната страна и ви позволява да се свържете с душата на фламенкото, която носите вътре. Освен това можете да се насладите на това красиво изкуство и да оформите тялото си едновременно.

Фитнесът на фламенко е най-добрият вариант за тези, които искат да тренират по революционен и забавен начин. Оставете настрана ежедневните си стресове и се насладете на сесия с фламенко. Направете го с най-доброто си отношение и оле!