терапия

От д-р Шон М. Уелс, DPT, PT, OCS, ATC/L, CSCS, NSCA-CPT, CNPT, Cert-DN

Отслабване и физикална терапия

Традиционната физическа терапия (PT) върши невероятна работа за лечение на дисфункция, болка и проблеми. Превантивните грижи и уелнес, като загуба на тегло, някога са били табу и често са пренебрегвани от много физиотерапевти. Въпреки това, днешните лекари по физикална терапия (DPT) наистина приемат по-холистични лечения като хранене, внимание и навици на съня. Намаляването на теглото при пациенти с физическа терапия може да помогне за намаляване на възпалението, за предотвратяване на здравословни проблеми и може да подобри резултатите от ПТ. Но какво да кажем за спиране на наддаването на тегло на първо място? Предотвратяването на наддаване на тегло е жизнено важно, тъй като е много по-трудно да отслабнете, отколкото да го качите. Като се има предвид такъв интерес към тези теми, нашият екип намери за уместно да разгледа скорошно проучване, което разглежда наддаването на тегло и артрита - нека да направим така, че повече ПТ да започнат да говорят за пациенти, предотвратяващи тегло.

Предотвратяване на артрит и увеличаване на теглото

Неотдавнашно проучване показа, че индивидите с нормален индекс на телесна маса (ИТМ) в ранните периоди за възрастни и в средата на живота имат значително по-ниски шансове за развитие на артрит (ОА) от тези с по-висок ИТМ. Специално статията изчислява, че близо една четвърт от случаите на артрит в САЩ, съответстващи на 2,7 милиона души, се дължат на наднорменото тегло. Изследователите са използвали данни от Националното проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES) за възрастни на възраст 40-69 години, за да категоризират индивидите въз основа на промените в техните индекси на телесна маса (ИТМ) от ранна възраст до средна възраст и са анализирали връзката между тях ИТМ траектории и рискът от развитие на артритно състояние в рамките на 10 години. От 13 669 участници в проучването 3 603 са развили състояние на ОА. В сравнение с тези, които са имали ИТМ в "нормалния" диапазон както в ранна възраст, така и в средна възраст, тези, които са преминали от "нормалния" диапазон в "наднорменото тегло" или "затлъстяването", тези, които са преминали от "наднорменото тегло" до „затлъстяването“ и тези, чиито ИТМ са били в диапазона „затлъстяване“ и в двете точки, са били значително по-склонни да развият ОА.

Най-поразителното откритие беше, че водещите автори твърдят, че загубата на тегло не е отговорът. Те коментираха, че загубата на тегло може да представлява жизнеспособен начин за намаляване на риска от артрит на индивидуално ниво, но установиха, че най-доброто решение на ниво популация би било да се предотврати натрупването на тегло на първо място. Интервенциите на ниво население обикновено имат по-голямо въздействие от индивидуалните интервенции; твърдя обаче, че ако нашата професионална организация, Американската асоциация по физикална терапия (APTA), ще ни обедини PT, за да предприемем колективни действия за предотвратяване на наддаването на тегло чрез здравословни упражнения и хранене, че ще имаме по-голямо въздействие от типа на населението.

Храненето води до най-голямо отслабване

Като специалисти по движение, PT знаят, че упражненията са важни за функционирането, здравето и загубата на тегло. Упражненията са жизненоважни за контролиране на стреса, поддържане на чиста мускулна маса (което е важно метаболитно) и намаляване на заплахите за болка. Много физиотерапевти знаят как да предписват упражнения и те също трябва да проследяват упражненията на клиентите си извън клиниката. Един от най-добрите начини за това е използването на фитнес тракери. За страхотен преглед на фитнес тракерите, вижте най-добрите фитнес тракери на Consumer Advocate: това са лесни устройства, които помагат на PT да мотивират и проследяват упражненията на клиентите си извън клиниката.

Данните обаче не се натрупват за използване само на упражнения за отслабване или поддържане на теглото. В нашите курсове ние подчертаваме как загубата на тегло се постига най-добре в дългосрочен план с промени в храненето, както и други фактори на начина на живот (контрол на стреса, социални взаимодействия и т.н.). Освен това предотвратяването на пълзящото наддаване на тегло е свързано с качеството на диетата на човека, а не само с нивото на физическата му активност. Като такива, ние като DPT трябва да се намесваме в детството и ранната зряла възраст чрез обучение на пациентите как изглежда здравословната диета. Мога да оценя, че имаме толкова много да обсъждаме, лекуваме и документираме, както клиницистите - но адресирането на храненето е ключът към избягването на пациентите извън нашата клиника за ОА за години напред.

Ако ви харесва това, което виждате тук, знайте, че има още в нашите 3 одобрени от борда курсове за продължаващо обучение по хранене, специфични за физиотерапевтите. Запишете се днес в новото ни пакетно предлагане на курсове и спестете 20% на стойност $ 60!

Изтеглете вашето копие на безплатната електронна книга:

Научете за Топ 5 на функционалните храни за борба с възпалението и болката във физическата терапия.

Източник на изображение: Стоков каталог, лицензиран от CC 2.0

Ключови думи: хранене, продължаващо обучение, загуба на тегло, PT, физическа терапия, наддаване на тегло, APTA, medbridge, диета