* Използвайте смартфона си, за да тренирате по-интелигентно - по всяко време и навсякъде
* Разполага с персонализирани тренировъчни процедури, лични треньори, планиране на хранене и др
* Идеален за туристи или тези, които не могат да намерят време за упражнения

6-те

Не е изненадващо, че през годините приложенията за тренировки са се увеличили. С удобство, гъвкавост и лекота, те осигуряват удобни сесии за изпотяване, като същевременно проследяват напредъка ви, като често предлагат планове за хранене и здравословни рецепти. Независимо дали сте начинаещ или просто искате да объркате съществуващата си тренировъчна програма, приложенията за тренировки предоставят цифров тласък, за да останат отдадени на успеха. Ето шестте най-добри тренировъчни приложения за подобряване на вашия фитнес режим - по всяко време и навсякъде.

1. 8fit тренировки и планове за хранене

Ако търсите приложение, което е безпроблемно и лесно за следване, приложението 8fit Workout предлага персонализирани, поетапни планове за упражнения и хранене, интерактивни видеоклипове и разнообразни упражнения за изгаряне на мазнини, които могат да се правят практически навсякъде в само 15-20 минути на ден.

2. 7-минутна тренировка за жени

Много хора се извиняват, че нямат време за тренировка; е, приложението 7-минутна тренировка е тук, за да ви държи отговорни. Получете достъп до кратки и ефективни тренировки, които със сигурност ще ви изпотят.

Всяка тренировка се предлага с личен треньор с гласови и видео инструкции и не изисква фитнес или оборудване за тренировка. Независимо от нивото на фитнес, 7-минутната тренировка има по нещо за всеки.

3. Карта на моя фитнес

Проследявайте и картографирайте всяка тренировка с Map My Fitness и получавайте аудио обратна връзка за всяка GPS-проследена дейност, за да ви помогне да подобрите представянето си. Със силна общност от спортисти с 40 милиона членове можете да се синхронизирате със семейството и приятелите си, докато откривате нови тренировъчни процедури, така че да можете да останете мотивирани по пътя.

Търсите ли да изследвате нови пътеки или близки места за бягане или разходка? Използвайте функцията за маршрути, за да намерите нови пътища и да ги запазите в приложението. Ще можете да следите напредъка си на всяка миля с подробни статистически данни като темпо, продължителност, изгаряне на калории, надморска височина и други.

4. Елитни тренировки за фитнес и аудио фитнес

Ако търсите изчерпателно приложение, което съчетава фитнес и аудио фитнес, планове за хранене и уелнес програми, Daily Spot ви покрива. Създадено от елитни треньори и експерти и персонализирано за вашите цели, това приложение предлага персонализирани тренировъчни процедури, здравословни рецепти, йога, медитация и упражнения за житейски треньор, така че да можете да тренирате по-умно, докато проследявате и регистрирате усилената си работа на едно удобно място.

5. Aaptiv: # 1 Audio Fitness App

Преоткрийте начина, по който правите кардио с Aaptiv. От бягащата пътека до изчерпващото сърцето елиптично обучение, всяка аудио тренировка съчетава насоките на професионален треньор и мотивиращ плейлист. Приложението се предлага с неограничен достъп до стотици фитнес класове, включително колоездене, бягаща пътека, бягане и др.

С интеграцията на приложението за здраве ще можете да проследявате запазения си напредък директно в приложението. Можете да персонализирате всяка тренировка въз основа на разстоянието, интензивността и изгорените калории - което я прави идеален спътник за всяко ниво на фитнес.

6. Пот: Kayla Itsines Fitness

Независимо дали работите върху тялото на бикини или искате да подобрите стойката си, треньорите Kayla Itsines, Sjana Elise Earp и Kelsey Wells предлагат мястото за здраве и фитнес на жените чрез множество тренировъчни програми, които са под 28 минути всеки ден.

За да ви вдъхнови и да знаете, приложението предлага и над 300 страници образователно съдържание, за да разширите знанията си за фитнес, хранене, отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.