Затлъстяването е все по-голям проблем по целия свят и особено разпространен във Великобритания с най-висок процент в Европа. По-долу сме обобщили редица ключови доклади от правителството и NHS относно затлъстяването във Великобритания.

Ключови моменти: Затлъстяването във Великобритания

Степента на затлъстяване сред възрастните във Великобритания се е увеличила почти четири пъти през последните 25 години и сега около 1 на 4 попада в тази категория. Нещо повече, над 60% от възрастните са класифицирани като с наднормено тегло или затлъстяване, оставяйки само 40% от жените и 33% от мъжете във Великобритания.

Затлъстяването има висок риск от последствия със състояния, които често могат да бъдат пренебрегнати в продължение на няколко години, преди реализацията да достигне. Например NHS заявява, че мъжът със затлъстяване е 5 пъти по-вероятно да развие диабет тип 2, а затлъстелата жена е 13 пъти по-вероятно. Диабетът тип 2 често може да бъде недиагностициран в продължение на няколко години предварително. Също така имате 2-4% по-голяма вероятност да развиете високо кръвно налягане.

  • 62% от населението на Обединеното кралство е с наднормено тегло.
  • Това се равнява на 58% от жените и 68% от мъжете.
  • Почти 25% от възрастните са класифицирани като затлъстели.
  • 525 000 приема на NHS са свързани със затлъстяването през 2015/2016.
  • Великобритания има най-високите нива на затлъстяване в Европа.
  • Затлъстяването е причина за 30 000 смъртни случая годишно.
  • Само 26% от възрастните са яли препоръчаните 5 на ден през 2015 г.
  • Вината често е в стационарния начин на живот.
  • Насърчаването на здравословен начин на живот (упражнения и диета) е от ключово значение за намаляване на цифрите.

Единственият начин да отслабнете е силата на волята. Трябва да сте мотивирани да отслабнете, независимо дали сте с наднормено тегло или затлъстяване. Тук важи класическата формула за упражнения и диетични корекции. Това може да се комбинира с лекарства и хирургия, ако се борите да отслабнете достатъчно, за да се възползвате от здравето си.

статистиката

Класификации на теглото във Великобритания

Класификациите за тегло в Обединеното кралство са свързани с вашия индекс на телесна маса (ИТМ). Въпреки че има някои недостатъци в този процес - например, културистът ще има висок ИТМ поради мускулите, така че това не е справедливо отражение върху здравето му - това като цяло е индикация за здравословно тегло спрямо вашия ръст.

BMI калкулатор

Настоящите класификации на ИТМ според NHS са:

  • Поднормено тегло - под 18.5
  • Здравословно тегло - 18,5 до 24,9
  • наднормено тегло - 25 до 29.9
  • Затлъстяване - 30 до 39,9

Затлъстяването: факти и цифри във Великобритания

Затлъстяването нараства вече десетилетия, всъщност вече повече от 30 години. С увеличаване на числата, нашата толерантност също се увеличава, което може да означава, че наднорменото тегло или затлъстяването става по-приемливо. Проблемите, свързани със затлъстяването, са едно от най-големите щамове на NHS, така че е важно да се подчертаят факторите на начина на живот и да се стремим да отслабнем.

Според нашите източници, ето някои актуални статистически данни относно затлъстяването във Великобритания:

  • 1 на всеки 4 възрастни са класифицирани като затлъстели, а други 62% са с наднормено тегло.
  • Това прави Великобритания с 2-ри най-висок процент на затлъстяване в света и с най-голям в Европа.
  • 48 милиарда се изразходват за управление на социалните причини и здравеопазването на затлъстяването.
  • Има 7 милиона случая на диабет, 6,5 милиона случаи на сърдечни заболявания и инсулт и 500 000 случая на рак, свързани със затлъстяването.
  • Хипертонията (високо кръвно налягане) е била два пъти по-често при затлъстели възрастни в сравнение с тези с нормално тегло.
  • ИТМ над 30 може да намали продължителността на живота с 3 години.
  • Приблизително 68% от мъжете и 58% от жените са класифицирани като наднормено тегло, но има повече приема в болница, свързани с жени.
  • Затлъстяването обикновено е по-разпространено в северната част на Англия.
  • Процентът на заболеваемост от затлъстяване се е утроил почти от 1993 г. Това е ИТМ над 40.

Затлъстяване и високо кръвно налягане

Както бе споменато по-горе, много по-вероятно е да имате хипертония, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Всъщност това може да удвои шансовете ви. Данните показват, че 43% от затлъстелите мъже и 37% от затлъстелите жени имат високо кръвно налягане, в сравнение с 21% от мъжете и 18% от жените, класифицирани като нормално тегло.

Други доклади

Един от последните големи доклади за затлъстяването във Великобритания беше събран през 2013 г. от ООН, което показа, че Великобритания има най-високото ниво на затлъстяване в Европа. Както вече споменахме, това са близо 25% от възрастните (24,9%, за да бъдем точни), като Ирландия е отзад. Този доклад е на отдела на Организацията на обединените нации за прехрана и земеделие.

Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че 39% от възрастните са с наднормено тегло и 13% са с наднормено тегло, или казано по друг начин, от 1,9 милиарда възрастни с наднормено тегло в световен мащаб 600 милиона са с наднормено тегло. СЗО не са единствените, които забелязват тенденция за затлъстяване, тъй като скорошно проучване, публикувано в The Lancet, сравнява индекса на телесна маса (ИТМ) от 20 милиона възрастни от 1975 до 2014 г. Те откриват, че затлъстяването се е утроило при мъжете и се е удвоило при жените.

Водещият изследовател професор Ezzat описва това като „епидемия от тежко затлъстяване“, тъй като изследването показва, че нивата на затлъстяване в световен мащаб са се увеличили от 105 милиона през 1975 г. до 641 милиона през 2014 г.

Въз основа на настоящото увеличение през последните няколко десетилетия, експертите прогнозират, че до 2050 г. 60% от възрастните мъже, 50% от възрастните жени и 25% от децата ще бъдат със затлъстяване. Сега ново проучване установи, че почти 3 от 4 възрастни ще имат наднормено тегло или затлъстяване до 2035 г. Тази група ще превъзхожда 28%, които биха били класифицирани като здравословно или поднормено тегло.

Затлъстяване и деца

Правителството публикува доклад, в който се посочва, че 1 на 5 деца в приемната година (4-5-годишни) е със затлъстяване. С напредването на възрастта децата се увеличават. Към 6-та година (10-11-годишни), над една трета от децата са класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване. Данните за затлъстяването са около 20%.

Възраст Най-лишени Най-малко лишени
4-5 годишна/10-11 годишна 13%/26% 5%/12%

Връзката между семейните доходи и детското затлъстяване е просто, ако не и повече, преобладаваща при децата, както и при възрастните. В правителствения доклад, изброен в нашите източници по-долу, се посочва, че едно дете има два пъти по-голяма вероятност да затлъстее, ако е от бедстващ район на Великобритания. Всъщност скокът в цифрите е огромен:

  • 13% от 4-5-годишните от необлагодетелстваните райони са със затлъстяване.
  • 5% от 4-5-годишните от най-необлагодетелстваните райони са със затлъстяване.
  • 26% от 10-11 годишните от необлагодетелстваните райони са със затлъстяване.
  • 12% от 10-11-годишните от най-бедните райони са със затлъстяване.

Както можете да видите, резултатите са повече от удвоени!

По отношение на консумацията на храна, 52% от 15-годишните ядат препоръчаното 5-дневно.

Как става това?

Един правителствен доклад предполага, че много родители смятат, че детето им е с правилното тегло. Тъй като увеличаването на теглото е като постепенен процес, може да бъде трудно да се наблюдава развитие на затлъстяване у собственото ви дете. Някои доклади предполагат, че хранителните навици на родителя засягат детето през целия му живот.

48% от майките и 43% от бащата казват, че смятат, че детето им е с правилното тегло.

Въпросът за изображението на тялото в Обединеното кралство е важен, особено при децата, тъй като това може да формира увереността на тялото им до края на живота им. Това засяга двата края на спектъра, независимо дали това е наддаване на тегло или загуба на тегло. Само 6% от 15-годишните смятат, че са с "правилния размер" в сравнение с масивните 34%, които смятат, че са "твърде дебели". Смята се, че медиите са важен фактор, допринасящ за тийнейджърите, които чувстват натиска да поддържат „правилното“ тегло, както и социалните медии и по-заседналия начин на живот.

Затлъстяването и NHS

Затлъстяването е класифицирано като най-голямото напрежение за NHS. Основната процедура, свързана със затлъстяването, е бариатричната хирургия, по-просто наричана хирургия за отслабване. Тя може да се нарича и „метаболитна хирургия“. Това включва операция на стомашна лента, стомашна байпас и гастростомия на ръкавите. Можете да кандидатствате за тези процедури само ако сте със затлъстяване и това причинява проблеми на здравето ви, което е вероятно. Резултатите от тези операции често променят живота.

Приемът в болница, свързан със затлъстяването, значително засяга възрастовите групи от 45 до 54 години, като 10-те години от двете страни също отчитат голям брой приема:

  • 45-54 години - 30%
  • 35-44 години - 22%
  • 55-64 години - 18%
  • 25-34 години - 12%
  • 65-74 години - 6%
  • Под 16 - 6%
  • 16-24 години - 4%
  • 75 и повече - 2%

Над 75% от процедурите за бариатрична хирургия са за жени, като най-честата възрастова група е на възраст между 45 и 54 години, което съответства на възрастовите граници на прием в болница, описани по-долу.

Във Великобритания има само едно лекарство с рецепта и това е Xenical (Orlistat). Цената на лекарствата за отслабване чрез NHS във Великобритания намалява (през 2007 г. общите разходи възлизат на 51,6 милиона британски лири). От 2016 г. можем да видим, че нетната съставка на разходите (NIC) е 9,9 милиона британски лири.

Една интересна статистика, свързана със затлъстяването и приемането в болница, е, че 67% са жени, докато общата статистика на затлъстяването показва, че мъжете са по-склонни да имат наднормено тегло/затлъстяване. Една от възможните причини е, че за жените може да бъде по-трудно да отслабнат, както анатомично, така и социално.

Нарастват ли наистина цифрите за затлъстяването?

Да. Както затлъстяването, така и наднорменото тегло непрекъснато се увеличават, както е било в продължение на няколко десетилетия. Възрастните във Великобритания, които са класифицирани като „с наднормено тегло“, представляват над 60% от населението. Предвижда се, че ако продължим с този темп, половината от населението ще бъде затлъстело след още 30 години.

Ще стане ли затлъстяването „нормално“?

Кампаниите с положителна позиция могат да твърдят, че ние гледаме на това назад. Да, хората стават все по-големи, но ако това се случва на всички нас, със сигурност затлъстяването ще се превърне в новото „нормално“ тегло, а настоящият „здравословен“ ИТМ ще представлява статистически поднормено тегло?

Това може да е вярно, ако не беше затлъстяването свързано с повишен риск от развитие на диабет тип 2, сърдечни заболявания и няколко ракови заболявания. Cancer Research UK наскоро заявиха, че отбелязват 45% увеличение на броя на случаите на рак в резултат на наднорменото тегло. Благотворителната организация се присъедини към призива за „данък върху захарта“ върху безалкохолните напитки в опит да ограничи тази тенденция.

Какво причинява затлъстяването?

Затлъстяването е свързано с множество състояния, включително диабет тип 2, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт и много видове рак.

Съществува също така връзка между проблемите с теглото в детството и това непрекъснато в по-късния живот със Сюзън Джеб (професор по диета и здраве на населението в Оксфордския университет), която се съгласява, че пътят към затлъстяването може да започне по-рано от очакваното, цитирано в статията на NHS По-долу. Затлъстяването може да бъде свързано и с бедните райони и семействата с ниски доходи.

Имаме специална страница за затлъстяването, която разглежда по-подробно ефектите.

Защо ставаме по-големи?

Голяма част от вината може да бъде свързана с настоящия ни начин на живот. Повече работни места са на бюро за 8 или повече часа на ден, често се налага да се прибираме вкъщи, за да останем неподвижни, като гледаме телевизия. Въпреки това заетостта на пълен работен ден е с най-ниски нива на затлъстяване в сравнение с безработицата.

Бездействие

Заседналият начин на живот допринася за затлъстяването ни. Липсва движение през целия ден. Значителен брой възрастни (26%) правят по-малко от 30 минути физическа активност на седмица. Още 13% са класифицирани като „доста активни“. Това бездействие се увеличава с възрастта. Малко изненадващо, жените са по-склонни да бъдат неактивни (27%), отколкото мъжете (24%).

Седенето неподвижно може да доведе до здравословни проблеми - не само свързани със затлъстяването. Проблемите с технологията на врата, болките в гърба и зрението също са свързани с работата на компютъра. Освен ако не сте пощальон или упражнение значително през свободното си време, вероятно няма да получавате достатъчно активност.

Консумация

Приблизително 10% от доходите на домакинствата отиват за храна и напитки (включително алкохолни напитки), но това се увеличава до 20% за домакинствата с по-ниски доходи. При 10% това се равнява на близо 170 паунда на месец.

Около 25% от възрастните във Великобритания са яли препоръчаните 5-дневни плодове и зеленчуци, около 30% са имали по-малко от 5 и близо 40% под 3. Все пак има положителни новини. Консумацията на продукти като млечни продукти и хляб намалява, а информираността за по-здравословни храни се увеличава. Всъщност, макар и да не ядем нашите 5-дневни през цялото време, ние имаме най-голямата консумация на плодове и зеленчуци в ЕС.

Едва наскоро някои производители на сосове започнаха да етикетират своите буркани като „веднъж седмично“, което е доста голям намек, че ядем грешни неща. Най-добрият здравен съветник на правителството Сюзън Джеб от Оксфордския университет обаче заяви, че факторите на околната среда са предизвикали кризата, а не самоконтрол.

"Затлъстяването се увеличи толкова силно през последните няколко десетилетия. Това не е национален колапс на волята. Това е нещо в нашата среда, което се промени."

Сюзън Джеб вярва, че гените на индивида и широкото наличие на нездравословни закуски затрудняват намаляването.

Въпреки че може да е лесно да се каже „упражнявайте повече и яжте по-малко“, всички сме били в ситуации, в които нямаме достатъчно време или сме уморени, след като работим цял ден. Това прави храненето и управлението ясно от висококалоричните храни през целия ден, важни за поддържането на здравословно тегло.

Какво да правим по-нататък

Тъй като затлъстяването е много постепенен процес, той ви позволява да развиете лоши навици в продължение на няколко години, дори десетилетия. Отслабването е труден процес и може да бъде изключително трудно да се загубят тези излишни килограми, които са се забавили толкова много, както психически, така и физически.

  • Намалете мастните, захарни и пълни със сол храни. Вместо това яжте повече плодове и зеленчуци. Готвенето от прясно също е просто. Вместо застлания със захар буркан с тестени сосове, отворете кутия домати и разбъркайте през него босилек и пипер. Не след дълго ще предпочетете вкуса и запомните всички вкусове от билките, с които можете да експериментирате.
  • Опитайте се да се движите повече. Нямате нужда от членство във фитнес, защото ходенето, бягането, качването по стълбите и играта на футбол в парка са безплатни. Ако искате да се присъедините към фитнес зала, тогава някои хора смятат, че заниманията са по-склонни да ги мотивират. Плуването е чудесно упражнение за тези с болки в ставите или тези, които не са тренирали от години. Един приятел за упражнения също може да направи чудеса.

Търсенето да отслабнете може да бъде от полза за почти всички аспекти на вашето ежедневие. Ще намалите риска от редица здравословни усложнения веднага, както и в бъдеще. Вероятно ще подобри вашето самочувствие и самочувствие и тази позитивност може да се пренесе на семейството и приятелите, които също ще се възползват от предимствата на загубата на тегло.

Ако вашият ИТМ е над 27 и сте се борили с отслабването, можете да се възползвате от лечението с рецепта Xenical. Това е единственото по рода си лекарство във Великобритания. За повече информация относно Xenical и загуба на тегло, имаме повече подробности на нашата страница за затлъстяване.