Вярно е това, което казват, добри неща наистина идват при тези, които чакат, момчета. От години останахме да размишляваме какво точно прави Виктория Бекъм, за да поддържа феноменално добрата си платформа. Чисто хранене? Кардио? Толкова много въпроси, толкова малко отговори.

виктория

Докато не се случи това неотдавнашно интервю за списание The Guardian’s Weekend. И сега имаме всички мръсни подробности за нейната „много, много дисциплинирана“ диета и фитнес рутина. Хвала на VB боговете.

44-годишният мъж започва от 5:30 до 6 часа сутринта с 45-минутен престой на бягащата пътека. По-конкретно, това включва „комбинация от бързо ходене нагоре, джогинг, бягане“.

"Това е единственият път, когато гледам телевизия - боксове, документални филми - така че с нетърпение очаквам това", каза тя. "

След това краката, ръцете и коремите й получават бичуване с любезното съдействие на личния й треньор.

„30 минути крака, 30 минути ръце, тонизиране и кондициониране, след това много планове и такива неща за моето ядро“, обясни тя. „Очаквам много от тялото си - аз съм на 44, имам четири деца, работя много, пътувам. За да направя всичко това, трябва да се храня здравословно и да тренирам. "

Това означава да не се отпускате - дори когато родителското задължение изисква.

"През уикенда. Ще направя цялото нещо направо, но през седмицата често скачам в колата по средата, за да заведа децата на училище, след което продължавам, когато се прибера у дома “, каза тя. „Тренирам всеки ден, когато съм у дома, а след това, когато пътувам, наистина се фокусирам върху работата, за да мога да свърша колкото се може повече за кратко пътуване и да се прибера у дома.“

Що се отнася до нейната диета, тя е доста ограничителна; тя напълно е изрязала мляко и сирене и никога не се отдава на пот след пот. Вместо това, тя ще избере шапка ябълков оцет, последван от хранително-вкусно бреки (обикновено зелено смути, купичка домашна зърнена закуска или бъркани яйца с пушена сьомга.) Зеленчуците също са на първо място в нейния приоритетен списък: тя харесва броколи, боб и грах и обикновено тя ще ги придружава с постно филе от риба.

„Никога не готвя. Преди - когато живеехме в Испания, готвех много “, каза тя. „Но в наши дни нямам склонност да се прибирам до късно, така че вечерята ще бъде готова чак късно. Дейвид е наистина добър готвач. "

Да, всичко звучи малко меко казано. Но попитайте я и Виктория ще ви каже, че изтощителната рутина всъщност е „наистина положително нещо“ за нея. „Това е част от това, което съм сега, и наистина ми харесва.“ Освен това помага за психичното й здраве, както и за физическите неща.

„Ето как ви кара да се чувствате. Наистина ме подготвя за деня “, добави тя. „Това ми изчиства съзнанието. Там също имам много идеи. Време е, когато не говоря по телефона, не съм с децата, не съм с Дейвид; Буквално мога просто да бъда оставен сам. "