хранителни добавки

Вид хартия: Есе

Хей! Можем да напишем персонализирано есе за вас.

Всички възможни видове задания. Написано от академици

Приемането на всякакъв вид добавки също може да бъде вид допълваща или алтернативна медицина. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира хранителните добавки по същия начин, по който регулира медицината. Хранителна добавка може да се продава без проучване колко добре работи. Ползата от приемането на хранителни добавки е, че те са предназначени да увеличат дневния ви прием на хранителни вещества. Обикновено трябва да можете да получите всички нужни хранителни вещества от добре балансирана диета.

Приемът на добавки обаче може да осигури допълнителни хранителни вещества, когато диетата ви липсва или когато определени здравословни състояния ви карат да развиете недостатъчност или дефицит. Многовитаминните добавки осигуряват всички основни витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви. Тези витамини обикновено са безопасни, тъй като съдържат само малки количества от всяко хранително вещество. Отделни хранителни вещества също могат да се продават като хранителна добавка, но в по-големи количества от това, което се намира в типичен мулти-витамин.

Тези добавки могат да се използват за лечение на прост дефицит, като дефицит на желязо, но понякога се използват терапевтично за лечение на специфични здравословни състояния или рискови фактори. Например, големи дози ниацин могат да се използват за повишаване на добрия холестерол, а фолиевата киселина е била използвана за намаляване на риска от вроден дефект, наречен спина бифида. Рискът от приема на хранителни добавки е, че някои съдържат активни съставки, които имат силно биологично действие в организма. Това може да ги направи опасни в някои ситуации и да навреди или дори да усложни здравето ви.

Използването на хранителни добавки може да доведе до вредни и дори животозастрашаващи последици, като използване на добавки с лекарства, независимо дали се отпускат по лекарско предписание или без рецепта, и заместването им с лекарства с рецепта. Приемането на твърде много от някои от тези добавки, като витамин А, витамин D и желязо. Някои добавки също могат да имат нежелани ефекти преди, по време и след операцията. Винаги информирайте вашия доставчик на здравни грижи, включително вашия фармацевт, за всички добавки, които приемате, особено преди операцията.

FDA регулира както готовите диетични добавки, така и диетичните съставки под различен набор от регулации от тези, които обхващат конвенционалните храни и лекарствените продукти (с рецепта и без рецепта). Съгласно Закона за здравето и образованието на хранителните добавки от 1994 г. (DSHEA), производителят на хранителна добавка или хранителна съставка е отговорен за осигуряване на безопасност на хранителна добавка или съставка, преди да бъде пусната на пазара. FDA е отговорна за предприемането на действия срещу всеки опасен продукт с хранителна добавка, след като той достигне пазара.

Производителите са длъжни да произвеждат хранителни добавки с минимални стандарти за качество и да гарантират, че те не съдържат никакви замърсители или примеси и са точно етикетирани. По принцип производителите не трябва да регистрират своите продукти пред FDA, нито да получават одобрение преди да произвеждат или продават хранителни добавки. Производителите трябва да се уверят, че информацията на етикета на продукта е достоверна и не подвеждаща. Производителите са длъжни да докладват на FDA за всички сериозни нежелани събития или заболявания, свързани с хранителни добавки, към декември 2007 г.

FDA може да изтегли хранителни добавки от пазара, ако се установи, че са опасни, фалшифицирани или ако твърденията върху продуктите са неверни и подвеждащи. Фолиевата киселина е вид витамин от група В, който обикновено се съдържа в храни като сух боб, грах, леща, портокали, пълнозърнести продукти, черен дроб, аспержи, цвекло, броколи, брюкселско зеле и спанак. Фолиевата киселина се използва за предотвратяване и лечение на ниски нива на фолиева киселина в кръвта, както и нейните усложнения, включително уморена кръв (анемия) и неспособността на червата да усвоява правилно хранителните вещества.

Фолиевата киселина се използва и за други състояния, често свързани с дефицит на фолиева киселина, включително улцерозен колит, чернодробни заболявания, алкохолизъм и бъбречна диализа. Жени, които са бременни или биха могли да забременеят, приемат фолиева киселина, за да предотвратят спонтанен аборт и вродени дефекти, като спина бифида, които се появяват, когато плодът на гръбначния стълб и гърба не се затварят по време на развитието. Фолиевата киселина вероятно е безопасна за повечето хора. Повечето възрастни не изпитват помощни ефекти, когато консумират препоръчителното количество всеки ден, което е 400 mcg.

Високите дози фолиева киселина могат да причинят коремни спазми, диария, обрив, нарушения на съня, раздразнителност, объркване, гадене, стомашно разстройство, промени в поведението, кожни реакции, гърчове, газове и възбудимост. Има известна загриженост, че приемането на твърде много фолиева киселина за дълъг период от време може да причини сериозни странични ефекти. Някои изследвания показват, че приемът на фолиева киселина в дози 800-1200 мкг може да увеличи риска от инфаркт при хора, които имат сърдечни проблеми. Други изследвания показват, че приемането на тези високи дози може също да увеличи риска от рак като рак на белия дроб или простатата.

За дефицит на фолиева киселина: типичната доза е 250-1000 mcg на ден. За предотвратяване на дефекти на нервната тръба: поне 400 mcg фолиева киселина на ден от добавки или обогатена храна трябва да се приемат от жени, които могат да забременеят и да продължат през първия месец на бременността. Жените с анамнеза за предходна бременност, усложнена от дефекти на нервната тръба, обикновено приемат 4 mg на ден, започвайки един месец преди и продължавайки в продължение на три месеца след зачеването. Референции: www. NIH. gov/medlineplus/диетични добавки www. сряда. com/диетични добавки www. fda. правителство/храна/хранителни добавки