От Джим Брустър, 11 ноември 2011 г.

изпомпвам

Какво е екдистерон?

Екдистеронът, известен също като бета-екдистерон или 20-хидроксиекдизон) е растителен екстракт (или растителен стерол, наричан също понякога екдистериод), извлечен от rhaponticum carthamoides. Той съществува като съединение в билки като Rhaponticum/Leuzeae и Cyanotis vaga. Повече от 150 екдистероида са идентифицирани в много растения и насекоми. Екдистеронът е еволюирал от Русия. Руснаците биха го давали на своите спортисти преди състезания, за да увеличат максимално производителността на анаболните стероиди. Някои проучвания предполагат, че екдистеронът е силно анаболно средство, което може да подобри синтеза на протеини, да увеличи задържането на азот и по този начин да увеличи чистата мускулна маса. Това е друга малка категория добавки, която има само няколко възможности за избор. Когато това за пръв път излезе на пазара, той беше силно рекламиран като следващото голямо нещо, но никога не беше последвано от потребителите на добавки и сега, въпреки че все още е на разположение, не заема високото място, което някога беше. Въпреки това, всеки продукт, свързан с протеиновия синтез, си струва да се разгледа, тъй като протеиновият синтез е от решаващо значение за мускулния растеж.

Ползи и доказателства

  • Повишава синтеза на протеини
  • Увеличава задържането на азот
  • Може да бъде полезно при загуба на мазнини
  • Може да помогне за понижаване на холестерола

Тъй като първите две ползи са толкова силно свързани с мускулния растеж, екдистеронът може да има силни свойства за увеличаване на мускулния размер. Какво е синтез на протеини и азот и защо те са толкова важни за мускулния растеж? Синтезът на протеини се отнася до метода, чрез който се изграждат мускулите - доста важно! Азотът е елемент на протеина и е свързан с протеиновия баланс на тялото, обикновено наричан положителен или отрицателен азотен баланс - имате ли достатъчно, за да оправдаете мускулния растеж или трябва малко, което води до катаболна среда, която води до загуба на мускулна тъкан? Така че, ако можем да подпомогнем синтеза на протеин, можем да подпомогнем мускулния растеж и ако можем да помогнем за задържане на азот, можем да помогнем да създадем среда за мускулен растеж.

Нека да разгледаме някои от изследванията, направени по този елемент:

Ранните изследвания на руските изследователи Сиров и Курмуков (1976) установяват, че екдистеронът има анаболна активност и повишен синтез на протеини. Изследванията върху животни както при плъхове, така и при японски пъдпъдъци са показали значителни анаболни ефекти (Slama et al., 1996; Dinan, 2001). Също така се смята, че екдистеронът има анаболен ефект при хората (Chermynkh et al., 1988; Simakin et al., 1988; Bizec et al., 2002; Chen et al., 2005).

Руско изследователско проучване (Chermynkh et al., 1988) сравнява дейностите по изграждане на мускули на метандростенолон, мощен анаболен стероид и екдистерон. Те демонстрираха, че екдистеронът има по-широко анаболно действие върху съкратителните мускулни протеини, отколкото метандростенолон.

През същата година друга група руски изследователи (Simakin et al., 1998) разглеждат комбинираните ефекти на екдистерона и високо протеиновата диета. Те открили, че когато спортистите комбинират високо протеинова диета с екдистерон, чистата мускулна маса се увеличава с 6-7%, а телесните мазнини намаляват с 10%.

Изследователите също така са установили, че екдистеронът може да помогне за понижаване на нивата на глюкозата в кръвта, без да променя нивата на инсулин (Yoshida et al., 1971; Chen et al., 2005). В скорошно проучване екдистеронът понижава нивата на кръвната захар, когато те са в нормални (5,5 mmol/l) и умерени граници (11,1-16,7 mmol/l), но не и когато е в високи граници (22,2 mmol/l). Поради това може да бъде от полза при лечението на диабет тип II и може да помогне за отслабване. Екдистеронът може да проявява и антитуморни свойства (Konovolova et al., 2002) и може да действа като силен адаптоген и антиоксидант (Kuzmenko et al., 1997; Kuz’menko, 1999).

Въпреки че няма преки изследвания върху хора, тези резултати наистина обещават.

Екдистерон добавки, време и дозировка

Екдистеронът се предлага като самостоятелен продукт и като част от продукти с формула като продукти за заместване на хормона, по-нова категория, опитваща се да запълни видимостта, оставена от последните забрани за хормона. Може да се намери и в един продукт, предназначен като помощник за загуба на мазнини при жените. Предлага се под формата на капсула или таблетка, не съм го виждал като част от продукт на прахообразна основа. Диетата с високо съдържание на протеини е важна, ако използвате този продукт и трябва да го приемате 1-2 пъти на ден с протеиново хранене. Препоръчителната доза е 300 mg на таблетка или капачка. Някои указания на етикета могат да се различават от горното предложение и дозата може да варира, но 300 mg се счита за оптимална доза. Както винаги, прочетете етикета, преди да използвате или купувате!