От Стивън Даниелс

значителни

06 юни 2011 г. - Последна актуализация на 07 юни 2011 г. в 15:44 GMT

Данните от седем допустими проучвания показват, че калцият може да осигури загуба на тегло от около 1,5 кг годишно в сравнение с плацебо, според резултатите, публикувани в Nutrition Reviews.

В допълнение, дневна доза от 1000 милиграма калций е свързана с „малко, значително намаляване на телесните мазнини“ от около 2 кг годишно, съобщават учените, водени от Игхо Онакпоя от Катедрата по допълнителна медицина, Медицинско училище на полуостров в Университета в Ексетър, Великобритания.

„Настоящият анализ показва, че доказателствата относно добавките с калций и управлението на теглото от публикуваните RCT са оскъдни и повечето RCT не са докладвани стриктно“, пише изследователят.

„Въпреки че констатациите предполагат, че добавянето на калций в продължение на поне 6 месеца води до статистически значима загуба на тегло при лица със затлъстяване и наднормено тегло, клиничното значение на това откритие е несигурно“, добавят те.

Конфликт или объркване?U

Потенциалната роля на млечните продукти и на съдържащия се в него калций за управление на теглото е област на продължаващ дебат. Връзка между приема на млечни продукти и намаляването на теглото е регистрирана в многобройни проучвания, а млечните индустрии в Европа и САЩ популяризират продукти на млечна основа за потребители, които искат да отслабнат от известно време.

Има дори разделения в млечния лагер, като някои твърдят, че калцият и витамин D са активните хранителни вещества зад ефектите. Един от водещите изследователи в тази област, д-р Майкъл Земел от Университета в Тенеси, по-рано каза, че млечните продукти могат да помогнат за намаляване на телесните мазнини и че калцият представлява само около 40% от ефекта.