Резюме

ВЪВЕДЕНИЕ

Тъй като начинът ни на живот става по-удобен поради бързото развитие и промените в съвременното общество, се наблюдават все повече случаи на затлъстяване. Това се дължи на увеличаването на приема на калории и липсата на упражнения, причинени от уестърнизация, урбанизация и индустриализация. С това затлъстяването всъщност е социален проблем.

водни

Затлъстяването означава, че процентът на телесните мазнини надвишава 30% от телесния състав. Това е причина за много заболявания, включително дислипидемия, инсулинова резистентност и намаляване на HDL-C, както и метаболитен синдром. Честотата на сърдечно-съдови заболявания, като коронарна артериална болест, церебрална апоплексия и високо кръвно налягане също се увеличава поради затлъстяването (Fang et al., 2003; Rader, 2007; Riera-Fortuny et al., 2005). Децата, особено юношите, които страдат от затлъстяване, вероятно ще продължат да страдат от него и в зряла възраст (Eisenmann et al., 2002).

Към днешна дата Американският колеж по спортна медицина е изследвал ефекта от упражненията при много затлъстели юноши чрез много проучвания. Според настоящите им проучвания се препоръчва, за да се подобри физическата сила на хората с наднормено тегло и затлъстяване, те да се упражняват повече от три пъти седмично при 55–90% HRmax (Chae et al., 2011; Jabbour et al., 2011; Wong et al., 2008). С други думи, тези проучвания показват, че физическата активност и упражненията могат да бъдат най-добрият начин за решаване на затлъстяването (Warburton et al., 2006).

Тук трябва да се отбележи, че напредналите изследвания на видове упражнения, свързани със затлъстяването, препоръчват аеробни упражнения вместо това (Banz et al., 2003; Olson et al., 1991). Този тип упражнения обаче е труден за затлъстяване, тъй като прекомерното натоварване кара ставите да се притискат и по този начин утежнява болката.

Водните упражнения, които използват плаваемостта на водата, могат да помогнат за намаляване на телесните мазнини, като същевременно поддържат превъзходна стабилност в сравнение с упражненията на земята. Водните упражнения са силно препоръчителни за пациенти, страдащи от затлъстяване.

Освен общата издръжливост, не трябва да се очаква значително подобрение на факторите на физическата сила с дългосрочни аеробни упражнения, тъй като последното има някои недостатъчни аспекти (Parker, 1989). За разлика от тях, водните упражнения с устойчивост, като плуване, могат отчасти да подобрят факторите на физическата сила, заедно с издръжливостта. Тези упражнения не само подобряват функциите на дихателната система и кръвоносната система, но също така спомагат за развитието на мускулна сила, издръжливост и гъвкавост, като ефективно влияят на промените в състава на тялото. Разширени изследвания, свързани с други променливи, свързани със затлъстяването, също показват, че съдовата съвместимост на затлъстелите деца, по-специално, е свързана с повишено кръвно налягане и нарушения на кръвообращението (Salvadori et al., 2008).

Някои изследвания също съобщават, че затлъстяването е много сериозен здравен рисков фактор за всички видове метаболитни синдроми и по-специално сърдечно-съдови заболявания. Затлъстяването е независим рисков фактор за коронарна артериална болест и също така намалява еластичността на кръвоносните съдове, като по този начин поражда свързани нарушения (Kraemer et al., 1997). Здравият кръвоносен съд означава съответствие и гъвкавост на съдовото съответствие и е важен показател за оценка на заболяванията на кръвообращението. Съдовата съвместимост започва да намалява с напредването на възрастта, като по този начин се подчертава значението на ранната й диагностика и управление (Jani and Rajkumar, 2006).

Въпреки някои незначителни разлики по отношение на субектите на изследване и методите на упражнения, всички разширени проучвания върху физическите дейности и съдовото съответствие, които бяха изследвани, съобщават, че съдовото съответствие е подобрено чрез упражнения. Това доказва, че доброто съдово съобразяване има положителен ефект върху физическите дейности (Alan et al., 2001; Barinas et al., 2006). Въпреки че проучване показва, че аеробните упражнения имат положителен ефект върху заболявания на кръвообращението, причинени от затлъстяване при деца, проучванията, които са изследвали ефектите на водни упражнения върху циркулацията на кръвоносните съдове, са много недостатъчни.

Следователно целта на това проучване е първо, да се изследват ефектите от водни упражнения върху телесния състав, физическата подготовка и съдовата съвместимост на затлъстелите ученици от началното училище; и, второ, да осигури и предпише пациенти със затлъстяване с основни материали за ефективни упражнения.

МАТЕРИАЛИ И МЕТОДИ

Предмети на изследване

Субектите на това проучване бяха 24 ученици от начално училище от мъжки пол в Y училище, разположени в град Б, които разбраха целта на това проучване и се съгласиха да участват. Те бяха разделени на две групи. Първата е плувната група (n = 12), която е участвала в плувна програма 3 пъти седмично в продължение на 12 седмици. Втората е контролната група (n = 12), която не е участвала в плувната програма. По време на периода на изследване общо четирима ученици, двама ученици от плувната група и двама ученици от контролната група, бяха изключени от проучването поради лични причини и физически ограничения. Физическите характеристики на субектите са описани в таблица 1 .