От Queen's University, Кингстън, Онтарио, Канада.

ефекти

От Queen's University, Кингстън, Онтарио, Канада.

От Queen's University, Кингстън, Онтарио, Канада.

От Queen's University, Кингстън, Онтарио, Канада.

Изследване, публикувано в Annals of Internal Medicine, установи, че тренировките с по-висока интензивност помагат за подобряване на нивата на кръвната захар.

  • Добави към любими
  • Изтеглете цитати
  • Проследяване на цитиранията
  • Разрешения

Заден план:

Упражнението намалява затлъстяването и свързания с него глюкозен толеранс, но дали увеличаването на интензивността на упражненията предлага допълнителна полза при фиксирани количества упражнения не е известно.

Обективен:

Да се ​​определят отделните ефекти на количеството и интензивността на упражненията върху коремното затлъстяване и глюкозния толеранс.

Дизайн:

24-седмично, едноцентрово, паралелно групово проучване от 2009 до 2013 г. (ClinicalTrials.gov: NCT00955071)

Настройка:

Кингстън, Онтарио, Канада.

Участници:

300 коремно затлъстели възрастни.

Интервенция:

Контрол (без упражнения) (н = 75) или 5 седмични сесии с малко количество интензивно упражнение (LALI) (съответно 180 и 300 kcal/сесия за жени и мъже при 50% от максималната консумация на кислород [V̇ O 2peak]) (н = 73); упражнение с голямо количество, с ниска интензивност (HALI) (съответно 360 и 600 kcal/сесия при 50% от V̇ O 2peak) (н = 76); или упражнения с висока интензивност с голямо количество (HAHI) (съответно 360 и 600 kcal/сесия при 75% от V̇ O 2peak) (н = 76). Ежедневно без надзор физическа активност и заседнало време се измерват с акселерометър.

Измервания:

Обиколка на талията и 2-часово ниво на глюкоза (първични резултати) и кардиореспираторна годност и мерки за инсулиново действие (вторични измервания).

Резултати:

217 участници (72,3%) завършиха интервенцията. Средното време за упражнения в минути на сесия е 31 (SD, 4.4) за LALI, 58 (SD, 7.6) за HALI и 40 (SD, 6.2) за HAHI. Ежедневната физическа активност без наблюдение и заседналото време не се променят в никоя група упражнения спрямо контролаP > 0,33). След корекция на възрастта и пола в линеен смесен модел, намаляването на обиколката на талията беше по-голямо в LALI (-3,9 cm [95% CI, -5,6 до -2,3 cm]; P 0,43). След корекция за ковариати, намаленията на 2-часовото ниво на глюкоза бяха по-големи в групата на HAHI (-0,7 mmol/L [-12,5 mg/dL] [CI, -1,3 до -0,1 mmol/L]; P = 0,027) от контролната група, но не се различава за групата LALI или HALI спрямо контролната група (P > 0,159). Загубата на тегло е по-голяма във всички упражнения, отколкото контролната група (P 0,182).

Ограничение:

Клиничното значение на намаляването на 2-часовото ниво на глюкоза при възрастни с недиабет остава неопределено.

Заключение:

Фиксирани количества упражнения, независимо от интензивността на упражненията, водят до подобно намаляване на коремното затлъстяване. Намаляването на 2-часовото ниво на глюкоза е ограничено до упражнения с висока интензивност.

Първичен източник на финансиране:

Канадски институти за здравни изследвания.

Препратки

Информация за автора, статията и разкриването

Безвъзмездна помощ: От канадските институти за здравни изследвания (грант OHN-63277).

Оповестяване: Авторите не разкриват конфликт на интереси. Формулярите могат да се видят на www.acponline.org/authors/icmje/ConflictOfInterestForms.do?msNum=M14-1189.

Възпроизводима изследователска декларация:Протокол за изследване: Публикувано другаде (8). Статистически код: Предлага се от д-р Рос (имейл, [имейл защитен]). Набор от данни: Не е наличен.

Автора за кореспонденция: Д-р Робърт Рос, Училище по кинезиология и здравни изследвания, Университет Queen, 28 Division Street, Кингстън, Онтарио K7L 3N6, Канада; имейл, [имейл защитен] .

Текущи адреси на автора: Д-р Рос и г-жа Stotz: Училище по кинезиология и здравни изследвания, Университет Queen, 28 Division Street, Кингстън, Онтарио K7L 3N6, Канада.

Д-р Лам: Департамент по науките за общественото здраве, Университет Куинс, 62 Fifth Field Company Lane, Кингстън, Онтарио K7L 3N6, Канада.

Принос на автора: Концепция и дизайн: R. Ross, R. Hudson, M. Lam.

Анализ и интерпретация на данните: R. Ross, P. J. Stotz, M. Lam.

Изготвяне на статията: R. Ross, P.J. Stotz, M. Lam.

Критична ревизия на статията за важно интелектуално съдържание: R. Ross, P.J. Stotz, M. Lam.

Окончателно одобрение на статията: R. Ross, M. Lam.

Статистическа експертиза: M. Lam.

Получаване на финансиране: R. Ross, R. Hudson, M. Lam.