Във всеки случай това, което искате да направите, е да се съсредоточите върху поведението на здравословното хранене. Въпреки факта, че смятате, че дъщеря ви не яде много, ако е с наднормено тегло, вероятно е да яде твърде много, особено твърде много от грешните видове храни. Броят на храненията не е важен; видът на храната във всяко хранене е. Вероятно би било полезно за дъщеря ви и за вас да се срещнете с диетолог, да прегледате нейните хранителни навици и да получите информация относно правилния избор на храна. Вие дъщеря трябва да разберете тази информация, тъй като тя е тази, която прави избор на храна, когато е далеч от дома. Ако тя не се интересува и не е информирана, едва ли ще направи някакви промени.

единадесетгодишният

Добре е дъщеря ви да е активна; упражненията са важен компонент на контрола на теглото. Но помислете за вида упражнение, което тя прави. Простото игра на открито с нейни приятели може да не е достатъчно. Може да са необходими по-енергични или продължителни упражнения, за да й помогне да поддържа подходящо тегло. Вашият лекар или физиотерапевт може да прегледа подходящи насоки за упражнения за деца на нейната възраст.