Даване на бебето на твърди храни за първи път

Когато за първи път давате на бебето твърда храна, приемайте го бавно и лесно. Детето ви няма вероятност да седне на три квадратни хранения с въглехидрати, плодове и зеленчуци и протеини. Първите храни са предназначени само за допълване, а не за незабавно заместване, кърмене или кърмене. Кърмата и/или адаптираното мляко все още трябва да съставляват по-голямата част от диетата на вашето бебе за първите месец или два от твърдото хранене.

бебето

Когато избирате с какво да храните детето си, имайте предвид, че кърмата или адаптираното мляко все още доставят почти всичко, от което се нуждае вашето бебе по отношение на балансирано хранене: протеини, калций и други минерали и повечето витамини. Докато всички хранителни нужди на вашето бебе се задоволяват с кърмата или адаптираното мляко, няма да е необходимо да се притеснявате от въвеждането на балансирана диета от твърди вещества. Можете да му сервирате всичко, което му хареса (стига да е безопасно).

Започнете ме

Бебе Доктор

Не смесвайте зърнените храни на вашето бебе с краве мляко, освен ако и докато вашият педиатър не ви даде разрешение. В някои редки случаи кравето мляко може да причини алергични реакции или други здравословни усложнения, когато се консумира от малки кърмачета.

Американската академия по педиатрия препоръчва детските зърнени храни, традиционната първа храна, като най-добрата начална храна за бебе. Лесно е да се направи и лесно да се промени консистенцията чрез добавяне на повече или по-малко течност, за да отговаря на нуждите на вашето бебе. Бебените зърнени храни (ориз, ечемик или овес) също се усвояват лесно и е малко вероятно да предизвикат алергична реакция. Освен това, тъй като повечето зърнени храни за бебета са обогатени с желязо (което майчиното мляко липсва почти изцяло), това е особено добра първа храна за кърменото бебе.

Не се поддавайте на изкушението да подсладите зърнената култура на бебето, преди то да е имало възможност да я вкуси обикновена (т.е. смесена само с вода). За вас може да ви се стори скучно по този начин, но тогава сте имали значително повече опит с храната. Изглежда, че повечето бебета обичат обикновени бебешки зърнени храни. Ако бебето ви обърне носа си към обикновена зърнена култура, смесена с вода, опитайте да я подсладите с малко адаптирано мляко, изцедено кърма или бистър сок като ябълка, круша или по-късно грозде. Няма нужда да добавяте захар.

Различно меню

Веднага след като бебето ви започне да приема основната концепция за ядене на твърда храна, можете да започнете да въвеждате по-голямо разнообразие в нейната диета. С ваше напътствие вашето бебе ще бъде развълнувано да открие, че храните имат различни вкусове и различни текстури.

Не забравяйте да въведете само по една нова храна наведнъж в много малки количества. След това изчакайте два или три дни, преди да й предложите нещо друго ново (въпреки че можете, разбира се, да й дадете всичко, което й е харесвало преди). Въвеждайки нови храни една по една, веднага ще разберете коя храна е отговорна, ако бебето ви има хранителна реакция (например, лошо храносмилане или алергия, белязана от диария, обрив или необяснима по друг начин капризност). Ако бебето ви има нежелана реакция към определена храна, не му я предлагайте отново в продължение на няколко месеца. Дотогава тя може да го понесе по-добре.

Докато постепенно добавяте повече храни към диетата на бебето, стремете се да осигурите балансирано хранене. Кърмата и адаптираното мляко например са богати на протеини. Така че, ако все още кърмите или хранете бебето си по няколко пъти на ден, то ще се нуждае от малко повече протеини (риба, месо, соеви продукти). Вместо това заредете зърнени храни (зърнени храни, хляб, тестени изделия), плодове и зеленчуци през първите месеци на хранене на бебето с твърди вещества.

Бебезащита

Избягвайте цитрусовите плодове (и сокове) и плодовете през първите няколко месеца. Високата киселинност на цитрусовите плодове ги прави по-трудни за усвояване от бебето, а плодовете са често срещан алерген.

  • Зърна. След като започнете с оризови зърнени култури (най-лесно смилаемите), преминете към по-голямото разнообразие и сложност на ечемик, овес и смесени зърнени храни за бебета. След това можете постепенно да добавяте хляб и тестени изделия (макарони или спагети, нарязани на малки кичури) през петия или шестия месец.
  • Плодове и зеленчуци. Повечето бебета обичат плодовете, а много и зеленчуците. Може би би било разумно да въведете зеленчуци, преди да въведете плодове. В противен случай бебето ви може да развие такъв вкус към сладки храни като плодове, че да отхвърля зеленчуците. Започнете със зеленчуци, които изглежда намират най-голяма полза (моркови и сладки картофи), а след това преминете към грах и боб. Вашето бебе ще се радва на голямо разнообразие от плодове, включително ябълки, круши, банани, кайсии, праскови, сливи, сини сливи и т.н.
  • Месо. Задръжте тези високо протеинови храни, докато бебето ви навърши поне седем или осем месеца .
  • Яйца и млечни продукти. Американската академия по педиатрия не препоръчва въвеждането на яйца, мляко или млечни продукти (включително кисело мляко, сирена и, разбира се, сладолед) преди първия рожден ден на бебето. Ако искате да въведете млечни продукти по-рано, изчакайте, докато бебето навърши поне 8 до 10 месеца. Дори тогава първо се консултирайте с вашия педиатър, особено ако вашето бебе не е толерирало формула на основата на краве мляко.

Докато въвеждате нови храни в диетата на бебето, имайте предвид, че вкусовете, които тя развива през ранна детска възраст и детството си, вероятно ще бъдат тези, които тя предпочита през целия си живот. Затова избирайте разумно храни за нея.

Когато бебето започне да яде твърди вещества, то също трябва да започне да пие течности, различни от кърмата или адаптираното мляко. Първо трябва да направите половин унция до унция вода или много разреден плодов сок. В края на краищата тя получава много течност през гърдите или бутилката. Тъй като кърменето или кърменето на бебето започват да намаляват, не забравяйте да увеличите не само количеството твърдо вещество, което яде (за да замести загубените калории), но и приема на течности (за да замести загубените течности). В противен случай бебето ви може да се дехидратира. (На шестия месец насърчавайте бебето да пие всички течности, различни от майчиното мляко или адаптирано мляко, от чаша, а не от бутилка.)