Пандемията на коронавирус (COVID-19) е засегнала много аспекти от живота на хората. Например, тъй като фитнес залите в САЩ са затворени за няколко месеца, някои хора са работили на задната горелка.

Джесика Симпсън обаче не е тази, която пренебрегва тренировката си заради пандемия. Тя разкрива, че все още се опитва да остане активна, въпреки че нейната тренировка за карантина е доста проста. Всъщност това е нещо, което много хора могат да правят и у дома.

симпсън
Джесика Симпсън | Ранди Холмс чрез Getty Images

Джесика Симпсън свали 100 килограма след последната си бременност

През март 2019 г. Симпсън роди третото си дете, Бърди Мей. Няколко месеца по-късно стана ясно, че тя е загубила 100 килограма след бременността си.

"6 месеца. 100 паунда надолу (да, наклоних везните на 240) “, написа тя в Instagram. „Първото ми пътуване далеч от #BIRDIEMAE и емоционално по много причини, но толкова горд, че отново се чувствам като себе си. Дори когато се чувствах невъзможно, избрах да работя по-усилено. "

Личният треньор на Симпсън, Харли Пастернак, също сподели подробности за това какво е направил клиентът му, за да отслабне 100 килограма за шест месеца. Пастернак каза на People, че е помогнал на Симпсън да установи рутина и той се е погрижил тя да прави пет неща всеки ден: „да стъпва в стъпки, да се откачва от технологията за един час, да спи, да се храни здравословно и да спортува“.

Симпсън прави много ходене и удря фитнеса само три дни в седмицата по 45 минути, според Пастернак. Освен това тя яде диета, състояща се от протеини, фибри и мазнини.

Рутината на Пастернак със Симпсън никога не е била за сваляне на 100 килограма, но загубата на тегло просто се е случила, след като тя е приела здравословен начин на живот.

Той каза, „Работата ми с нея е по-скоро свързана с навиците, които е създала и поддържала ... Тя е постигнала целта си, изяла се е добре, балансирала е отговорностите си - за да може да си легне с чувство за удовлетвореност и това е всичко. И като страничен продукт от изпълнението на тези навици, тя загуби 100 кг. "