Да, все още можете да пиете кафе.

дженифър

  • Дженифър Лопес току-що говори пред TODAY Show за 10-дневното си диетично предизвикателство.
  • Според J.Lo диетата намалява въглехидратите и елиминира захарта.
  • J.Lo (и приятелят й Alex Rodriguez) са на диета само пет дни и J.Lo казва, че вече е видяла резултати.

Ако не сте чували, че Дженифър Лопес (и гаджето Алекс Родригес) са на 10-дневно предизвикателство, без захар, без въглехидрати, IDK, където сте били. Но те са - и сега разглеждат подробностите.

J.Lo се обади в TODAY Show в петък, за да обясни какво, по дяволите, е това предизвикателство и защо тя и A.Rod го правят. "Това не е захар, няма въглехидрати", обясни J.Lo на Хода Котб (който, BTW, е напълно на борда, изпълнявайки предизвикателството). „Всичко, в което има захар и въглехидрати, не можете да имате.“

Тогава J.Lo обясни как диетата я кара да се чувства (на този етап тя е само на около пет дни). „Първият и вторият ден са, когато осъзнаете, че сте пристрастени към захарта“, каза тя. - Това е като наркотик.

Тя също така разкри, че нейният треньор е този, който е вдъхновил предизвикателството. Той каза на J.Lo, че диетата ще „рестартира“ тялото й, за да я накара „на по-здравословни въглехидрати и по-здравословни неща, които съдържат захар“ J.Lo каза, че се е чувствала така, сякаш е изяла твърде много въглехидрати преди това (тя обича захарта - можете ли да я обвините?).

„Сега, когато се върна към яденето на плодове след 10 дни, ще има вкус на сладолед със сладолед“, каза J.Lo, говорейки за това как вкусът й към захарта може да се промени в диетата след изрязването му.

Що се отнася до страничните ефекти, J.Lo каза, че е имала малко „синусово нещо“, когато за първи път е изрязала захарта и въглехидратите (в отговор на Карсън Дейли, който я пита дали я боли главата). Освен това, J.Lo изглежда се чувства (и, да, изглежда) страхотно.

Друг професионалист за "нулиране" на тялото: J.Lo казва, че можете да отслабнете при предизвикателството. "Ще загубите куп килограми върху него, ще загубите сантиметри, защото. След като се отървете от тази захар и тези въглехидрати, тя просто започва да се отделя." И дори самата J.Lo е видяла резултати: „По средата, пет дни вече виждам разлика“, каза тя - вероятно се позовавайки на тази снимка на корема, която публикува в четвъртък.

След някои убедителни, J.Lo разговаря с целия персонал на ДНЕС шоуто - Hoda, Al Roker, Savannah Guthrie, Carson и Craig Melvin - да се присъедини към нея (защото, добре, тя е J.Lo.

Това не е всичко, което J.Lo прави, за да бъде здрав - разгледайте най-добрите й съвети за здравословен начин на живот:

Чакай, имам нужда от повече подробности за това 10-дневно предизвикателство. Какво мога и какво не мога да ям?

ДНЕС диетологът Джой Бауер, Р. Д., се намеси, за да обясни спецификата на предизвикателството.

Според Бауер, когато спазвате диета без въглехидрати, без захар, това означава да премахнете цялата добавена захар и всички нишестени въглехидрати - това означава да пропуснете очевидните неща като хляб, тестени изделия, бисквитки, бонбони и т.н.

Докоснете тук, за да гласувате

Но J.Lo и A.Rod са направили това следващо ниво. С тяхното предизвикателство изваждате нишестени зеленчуци, млечни продукти и плодове (които имат естествени захари). Но можете да имате зеленчуци без скорбяла като карфиол, тиквички и броколи, заедно с меса, ядки, семена и ядки, заедно с различни подправки и неща като гуакамоле, зехтин и салса. Също така, добра новина: Можете да пиете кафе (просто пропуснете млякото).

Звучи трудно - но за щастие дори J.Lo признава, че това не е диета за цял живот. "Това не е нещо, което правите през цялото време. Предизвикателство е наистина да рестартирате тялото си", каза тя. "Това е нещо, за да се изчистите."

Е, по дяволите. Ако всички останали го правят.

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.