„Храната не е непременно моя сила.“

След като опита няколко месеци диета с изцяло месо, певецът Джеймс Блънт казва, че е развил признаци на скорбут, рядко състояние, причинено от тежък дефицит на витамин С.

развива

Блънт яде почти изцяло месо и подправки в продължение на цели два месеца, докато изучава инженерство и социология в Университета в Бристол през 90-те години, каза той в скорошно интервю за Table Manners, подкаст за храна, домакин на певицата Джеси Уеър.

Диетата беше малко каскадьор; усилие да се отстоява някакъв вид мъжественост в класове, в които имаше много повече жени, отколкото мъже. Неговите инженерни класове бяха доминирани от мъже. Но в часовете му по социология „имаше 170 момичета и само три момчета, от които всички момичета бяха вегетарианки или веганки“, каза той. "Така че по принцип реших, че ще стана месоядно животно и просто живея на кайма, малко пиле, може би с малко майонеза."

Но след около осем седмици Блънт казва, че е станал „много, много нездравословен“. Затова той реши да отиде на лекар, който след това каза на Блънт, че е развил симптоми на скорбут и че „му липсва витамин С.“ Така че Блънт започва да пие литър портокалов сок всяка вечер, което води до развитие на киселинен рефлукс. „Така че, както виждате, храната не е непременно моя сила“, пошегува се той.

За съжаление, Блънт не е единственият човек, който е опитал диета с месо от месо, въпреки че може би е изпреварил малко тенденцията. Този тип диета, наричана още понякога диета с нулеви въглехидрати, обикновено изисква хората да избягват плодовете, зеленчуците и зърнените храни в полза на тежки месо ястия. Някои хора го следват по-стриктно, докато други могат да ядат яйца и някои млечни продукти в допълнение към месото. Той стана по-популярен през последните няколко години благодарение на няколко известни личности, които го одобриха, като Джо Роган и Джордан и Михаила Питърсън. Но, както САМО обясни по-рано, спазването на диета като тази вероятно не е добра идея за вашето физическо или психическо здраве.

Всъщност няма никакви научно доказани ползи от спазването на месоядна диета. Но има много рискове, включително - както се досещате - хранителни дефицити. Не е задължително да ядете плодове и зеленчуци, за да живеете, но те съдържат някои основни витамини и хранителни вещества, които могат да бъдат трудни за набавяне, без да се ядат тези храни. И ако не ядете достатъчно от тях, можете да развиете недостатъци и състояния, свързани с тези недостатъци, като скорбут, който може да причини заболявания на венците, кожни проблеми, общо чувство на слабост и анемия, според MedlinePlus.

Портокалите и портокаловият сок наистина съдържат достатъчно количество витамин С, но те далеч не са единствените храни, които съдържат този основен витамин, обяснихме сами по-рано. Други плодове като ягоди, ананас и папая също имат тон витамин С. Също така се намира в големи количества в зеленчуци като чушки, кейл, броколи и брюкселско зеле.

Разбира се, различните начини на хранене могат да работят за различни хора, но само до определен момент. Ако вашата диета е толкова ограничителна, че изрязвате цели групи храни без медицинска причина и се излагате на риск от недостиг на витамини, вероятно трябва да поговорите с лекар или регистриран диетолог за някои насоки. И ако можем да научим нещо от опита на Блънт, вероятно случайното стартиране на ултра-рестриктивни диети като тази може да има реални последици за здравето - особено когато те са взети в името на изтъкването на някакъв объркан въпрос за мъжествеността.