До вчера, когато пишех публикация за друг сайт, която току-що започнах по темата за киселини, не знаех почти нищо за този скромен зеленчук, освен че обикновено са червени и кръгли, харесвам ги в салатите си и не харесвам когато отидат на семена и са дървесни.

diet


Изследвах репички, защото те са аюрведично лечение, което понякога се предписва за намаляване на киселинността и киселини и това, което открих, ме изуми. Нямах представа колко е полезен за нас този зеленчук. Тъй като репичката е един от 28-те разрешени зеленчука, разрешени във фазата на круиза на диетата на Дюкан, смятах, че има смисъл да предоставя информацията, която открих.

Вече обясних, че репичките се предписват за лечение на киселини и киселинност, но имат и няколко свойства, които ги правят отлично средство за отслабване:

  • Те са богати на фибри. Неразтворимите фибри ви помагат да се чувствате сити за по-дълго и помага за предотвратяване на запек.
  • Те са полезни за нашите бъбреци и имат диуретичен ефект, помагащ за предотвратяване на задържането на вода
  • Те са с ниско съдържание на калории. Чаша нарязан репичка има само 23 калории.
  • Те са с високо съдържание на калий. Този минерал може да помогне при мускулни крампи, които понякога страдат при диета.