Почистете
Почистване - Традиции и съвременни опции за изчистване по целия свят
От Райън Харисън, MA, BCIH
Прегледайте всяко текущо списание за здравето или сърфирайте в интернет достатъчно дълго и има вероятност да намерите или статия, или реклама, свързана с вътрешно прочистване (наричано още просто „почистване“ или „прочистване на дебелото черво“) или детоксикация (наричана още „ детоксикация “,„ детоксикация “и дори„ пролетно почистване “). Нашата култура започва да се пробужда - най-накрая - за реалната нужда от тези здравословни терапии. Но вътрешното прочистване и детоксикация едва ли са нови практики.
Почистване с билки
Практиката да се използват билки и други естествени вещества, за да се подпомогне пречистването на тялото, се простира от хиляди години назад. Всъщност коренът на всички лечебни традиции може да се върне 3500 години назад в древната индийска практика на Аюрведа, която разчита на интимно познаване на земята, нейните естествено лечебни вещества и елементи и как да балансираме тези сили с човешкото тяло.
Други древни прочистващи традиции от цял свят включват използването на храносмилателни помощни средства кориандър и смокини от египтяните, индиански потни ложи, използването на обикновени билки като цвекло и градински чай в Русия, както и японската употреба на пургативни билкови чайове като напр. Японски здравец и черница за насърчаване на здравословното храносмилане.
Днес е много по-вероятно да намерите роднини на тези традиции в малки стъклени и пластмасови бутилки, облицовани на рафтовете в местния магазин за здравословни храни. Освен това сме добавили знания в областта на прочистването, като някои ентусиасти на здравето популяризират почиствания само със сок или режими, които изискват консумация само на определени храни и напитки за определен период от време. Дори гладуването, което има своя дълга история на терапевтично приложение, може да се счита за вид прочистване.
За щастие научихме от предците си, че вътрешното прочистване не трябва да бъде ненужно неприятно, неудобно или неуправляемо. Използването на почистващо средство, което разчита на нежните, естествени свойства на диетични фибри за почистване на дебелото черво, е отличен начин за насърчаване на по-добро здраве, намаляване на храносмилателните оплаквания, помощ с естествената система за детоксикация на тялото ви и поддържане на чувство за благополучие.
Ролята на фибрите в диетата
Изследванията показват, че правилният прием на фибри - между 20 и 40 mg/ден - може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, висок холестерол и няколко различни вида рак. И тъй като диетичните фибри са изцяло естествени, идващи от терапевтични растения и билки, които са били използвани в продължение на хиляди години по света, можете да се чувствате в безопасност, знаейки, че те имат опит както за безопасност, така и за ефикасност, когато се използват правилно.
Когато търсите програма за прочистване, не забравяйте да се задоволите с нищо по-малко от първостепенна, изцяло натурална програма, която използва силата на витамини, минерали и билки, за да подпомогне вродените очистващи способности на тялото ви. Програмата трябва да бъде произведена съгласно настоящите насоки за добри производствени практики (cGMP) и не трябва да бъде твърде кратка - целете 30-90 дни, за да сте сигурни, че получавате оптимално пречистване.
И накрая, може да помислите за защита на вашите интереси, като намерите почистване, което предлага безусловна гаранция за връщане на парите.
1 International Masters Publishers, Inc. (2004). Разбиране на световните лечебни традиции. Подобряване на духа на тялото на ума ви, 10 (1).