UMass Medical School Communications

шери
Шери Пагото, доктор, говори за това как да използваме инструментите на социалните медии за подобряване на загубата на тегло.

С всяка Нова година идват нови начала и за някои това означава решения: решимост да се представяте по-добре на работа, да бъдете по-добър човек и да бъдете по-внимателни към личното здраве.

Една от най-популярните многогодишни резолюции е отслабването. С толкова много възможности, модни диети и скандални обещания за упражнения, социалните медии могат да бъдат ефективен инструмент, който да помогне на индивида здравословно да свали килограми и да създаде мрежа за подкрепа, която може да бъде жизненоважна за постигането на цели, според д-р клиничен психолог Шери Пагото, доцент по медицина в катедрата по превантивна и поведенческа медицина в UMass Medical School.

Д-р Пагото, персонал психолог от Центъра за тегло в Медицински център UMass Memorial, който е публикувал повече от 80 статии по проблеми, свързани със затлъстяването и рака, участва в няколко новаторски проучвания, изследващи как социалните медии могат да бъдат използвани като инструмент за подпомагане на хората постигане на цели и свързване на клиницистите с пациентите. Въз основа на своя клиничен и изследователски опит и собствения си опит при създаването на #plankaday Twitter група, Pagoto предлага пет начина, по които хората могат да използват социалните медии, за да изберат диета, която най-добре отговаря на техните нужди и цели и поддържа мотивация и подкрепа.