Телесното тегло играе съществена роля за това колко голяма полза могат да имат децата от консумацията на „добри“ мазнини, показват нови изследвания.

докато

Изследователите сравняват усвояването на мастни киселини, след като децата са приемали добавка както към общото телесно тегло, така и към индекса на телесна маса. Колкото повече дете тежеше, толкова по-малко беше измерването на две ключови омега-3 мастни киселини в кръвта им. И колкото по-висока е категорията на ИТМ, толкова по-ниски са нивата на EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина).

Изследването предоставя важна информация на родителите, които се опитват да гарантират, че децата им получават подходящо количество омега-3 мастни киселини, а също така подчертава необходимостта от подходящо за теглото дозиране на добавки и лекарства, казват изследователи от държавния университет в Охайо. Тяхното изследване се появява в списанието PLOS ONE.

Повечето от науката, която стои зад ползите от омега-3, са концентрирани върху възрастни, кърмачета и малки деца. Но все по-голям брой изследвания разглеждат тяхната роля в здравето на по-големите деца. По-специално е доказано, че консумацията на омега-3 понижава кръвното налягане и повишава добрия холестерол (HDL) при деца на възраст от 8 до 15 години.

Омега-3 мастните киселини се намират естествено в храни, включително сьомга, орехи и соя. Родителите, които искат да хранят децата си с повече от тези храни, трябва да имат предвид, че докато напълняват, ще им трябват повече от тях, за да направят разлика, каза водещият автор Лиза Кристиан, доцент по психиатрия в Института за изследване на поведенческата медицина в Охайо Медицински център Wexner на щата.

"Докато това проучване току-що разглежда добавките с мастни киселини, важно е да се признае, че разликите в теглото могат да вземат предвид как децата и възрастните реагират на много видове лекарства", каза Кристиан.

"Теглото, а не възрастта, може да има по-голямо значение при определяне на препоръчителните дози. Разликата в размера между 7-годишно и 10-годишно дете може да бъде доста значителна", каза тя.

Данните идват от проучване, проведено от Мери Фристад, професор по психиатрия, психология и хранене, и Юджийн Арнолд, почетен професор по психиатрия и поведенческо здраве. Тяхната работа разглежда добавките с мастни киселини при 64 деца с разстройства на настроението. Децата на 7 до 14 години приемаха или добавка с омега-3, или плацебо в продължение на 12 седмици. Тези, които са приемали добавката, са получавали 2000 милиграма омега-3 мастни киселини под формата на четири капсули дневно.

"Имаме все повече доказателства, че омега-3 мастните киселини са полезни за физическото и психическото здраве. Тази статия ни дава повече информация за важен въпрос относно приема на омега-3 добавки - колко е добро количество", каза Фристад на новото проучване.

Като се имат предвид колебанията в мерките за ИМТ с раждането на децата, изглежда най-разумно дозирането да се основава само на теглото, каза Кристиан.

Изследването също така посочва необходимостта да се вземат предвид разликите, свързани с теглото, във всички проучвания на приема на омега-3 при възрастни и деца, пишат изследователите в своето проучване.