Обичам храната и обичам захарта ... да, казах го. Но желанието за захар не трябва да се превръща в неправилна диета или преяждане. Има много тайни, които ще обсъдя, за да се преборя и да предотвратя апетита за захар. Тази седмица ще се спра на най-евтините и най-лесните и това е да започнем деня с пиене на нещо кисело. Пиенето на нещо кисело изглежда незабавно намалява глада, което улеснява много по-добре избора на храна.

момиче

Има много кисели и дори горчиви варианти, които могат да помогнат за намаляване на апетита. Склонен съм да използвам ябълков оцет или лимонов сок, смесен във вода, защото те се предлагат в почти всяка кухня. Но можете да използвате билкови горчиви напитки или живи ферментирали напитки като комбуча, кевита или кефир, в които захарта е била изразходвана по време на ферментацията, оставяйки след себе си горчив вкус и много полезни бактерии за подпомагане на храносмилането и здравословен метаболизъм.

Тези кисели храни трябва да се консумират преди ядене на храна, защото ефектът им е да останете доволни, докато ядете по-малко. Израснал съм, за да им се наслаждавам и съм склонен да ги включвам в деня си, както някой би пил кафе или сода. Ето моята любима сладко-кисела напитка за контрол на апетита. Рецептата, базирана на позната онлайн рецепта, наречена „добро момиче луна“.

  • Квартален размер зидар буркан лед
  • Добавете сока от един лимон
  • 1 супена лъжица органичен ябълков оцет с „майката“
  • 1 лъжичка Berry Barleans Зелени прах (по избор, но добавя малко сладост)
  • По време на празниците добавям лъжица пресни боровинки (по желание)
  • Напълнете буркана с филтрирана вода и добавете лимона, който беше изцеден за сока.
  • Разбъркайте със сламка и след това отпийте и се насладете да я пиете със сламка, така че киселинната природа на течността да не е на зъбите ви.
  • Яжте киселите боровинки, когато стигнете дъното на напитката