Наддаване на тегло, умора, мозъчна мъгла. Това са всички отличителни симптоми на хипотиреоидизъм, състояние, при което щитовидната жлеза, малка жлеза в предната част на врата, забавя или спира да произвежда хормона тироксин, който помага да поддържате метаболизма си ускорен.

повече

Ако сте диагностицирани с хипотиреоидизъм, лекарят може да ви даде рецепта за левотироксин (Levoxyl, Synthroid и генерици). Това лекарство съдържа синтетичен хормон на щитовидната жлеза, който може да коригира дефицита на хормона и да подобри симптомите Ви.

„За съжаление тези нежелани симптоми не са специфични за хипотиреоидизъм, но също така са неразделна част от естествения процес на стареене и могат да засегнат хора с нормално функциониращи щитовидни жлези“, казва главният медицински съветник на Consumer Reports Марвин М. Липман, ендокринолог.

Въпреки това, хората, които отчаяно искат да отслабнат и се чувстват по-енергични, се обръщат към добавки, които се предлагат на пазара за стимулиране на метаболизма и енергията „по естествен път“. Но експертите предупреждават, че приемането на тези добавки на щитовидната жлеза е лоша идея. Ето защо:

Добавките на щитовидната жлеза може да съдържат неизвестни количества действителни хормони на щитовидната жлеза.

Не е възможно да се разбере от четенето на етикета дали дадена добавка съдържа хормони на щитовидната жлеза, но проучване от 2013 г. установи, че 9 от 10 добавки, предлагани на пазара за здраве на щитовидната жлеза и подкрепа, съдържат истински хормони. Четири от тези, които са положили теста, са изброили съставката „говежди щитовидна тъкан“, която може естествено да съдържа хормони.

Но пет добавки, които са тествани положително, изброяват само билкови съставки, като ашваганда, гуггул и Coleus forskohlii. „Тъй като растенията не могат да произвеждат хормоните, открити от изследователите, тироидните хормони от животински или синтетичен източник трябва да са били нарочно добавени към тези добавки“, казва старши ученият на Consumer Reports Майкъл Хансен.

Това е обезпокоително, защото здравословните нива на хормоните на щитовидната жлеза са много точни и приемането на добавки, съдържащи тези хормони, може да промени тези нива по непредсказуеми начини. "Нивата на тиреоидния хормон дори малко над или под, където трябва да бъдат, могат да доведат до здравословни усложнения", казва Липман. „Например, приемането на повече тироксин, отколкото е необходимо, може да доведе до нестабилни сърдечни удари и изтъняване на костите.“

Те могат да съдържат йод.

Ние се нуждаем само от 150 микрограма или mcg йод на ден в нашата диета, според Института по медицина. „Това малко количество йод дава възможност на щитовидната жлеза да произведе точното количество тиреоиден хормон тироксин“, казва Липман.

Но поглъщането на излишен йод може да причини здравословни проблеми. „Дори лекият излишък на йод може да доведе до свръхзадвижване на щитовидната жлеза и да произведе излишен тироксин“, казва Липман. „Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини внезапна загуба на тегло, ускорен или неравномерен сърдечен ритъм, изпотяване и нервност или раздразнителност.“

И обратно, твърде много йод може да накара щитовидната жлеза да забави или дори да спре да произвежда хормони при определени хора - обратен ефект от това, което много хора се надяват, че тези добавки ще направят за тях. Това може да доведе до наддаване на тегло и умора и може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, казва Липман.

В добавките на щитовидната жлеза може да има водорасли.

Водораслите, вид водорасли, които често се предлагат на пазара за здраве на щитовидната жлеза, са заредени с йод. Например, порция (една капка) Liquid Kelp, хранителна добавка, популяризирана за „подкрепа на щитовидната жлеза“, съдържа 800 mcg йод.

„Повечето хора получават достатъчно йод от редовната си диета“, казва Липман. Но ако приемате добавка, която съдържа водорасли, плюс мултивитамини като GNC Women Ultra Mega One Daily, съдържащи 150 mcg йод и използвате йодирана сол, която съдържа 400 mcg йод на чаена лъжичка, лесно е да консумирате много повече йод от щитовидната жлеза нужди - и много повече, отколкото е здравословно.

Те също могат да съдържат кравешки „жлези.“

Органите на жлезите - като щитовидна жлеза, черен дроб, панкреас, сърце и далак - могат да бъдат намерени в списъка на съставките на някои добавки за подпомагане на щитовидната жлеза и метаболизма. Например добавките на сурови щитовидни жлези от Natural Sources съдържат сурова щитовидна, надбъбречна, хипофизна и далаческа говежди тъкани. Но експертите на Consumer Reports казват, че поглъщането на такива съставки не е разумно. „Добавките, които съдържат продукти от хипофизата или мозъка от крави, теоретично биха могли да представляват риск за Кройцфелд-Якоб, рядко заболяване, което се среща при хората и причинява бърза дегенерация на мозъчната тъкан“, казва Хансен.

Добавките на щитовидната жлеза могат да попречат на лечението на заболяване на щитовидната жлеза.

Проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат диагностицирани лесно чрез кръвни тестове, но приемането на добавки, които могат да променят нивото на хормоните на щитовидната жлеза в кръвта, може да маскира проблеми с щитовидната жлеза. „Ако Вашият лекар не може да установи от колко хормона на щитовидната жлеза се нуждае Вашето тяло, той не може да предпише правилното количество и това може да причини здравословни проблеми“, казва Липман.

Освен това Дъфи Маккей, старши вицепрезидент по науката и регулаторните въпроси в Съвета за отговорно хранене, търговска асоциация, която представлява индустрията на хранителните добавки, признава, че добавките на щитовидната жлеза могат да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание.

В крайна сметка: Не приемайте добавки на щитовидната жлеза. Ако подозирате, че имате заболяване на щитовидната жлеза, отидете в кабинета на Вашия лекар, вместо в магазина за витамини или натурални храни.