Морският зърнастец (Hippophae rhamnoides) е растение, чиито листа понякога се допълват (или плодовете, консумирани като сок) за общи противовъзпалителни и антиоксидантни цели. Макар и здравословно, изглежда няма уникална литература, която да подкрепя добавките.

Нашият анализ, основан на доказателства върху морски зърнастец, включва 62 уникални препратки към научни трудове.

Тази страница се актуализира редовно, за да включва най-новите налични данни от клинични изпитвания.

Всеки член на нашия изследователски екип трябва да няма конфликт на интереси, включително с производители на хранителни добавки, хранителни компании и финансиращи отрасъл. Екипът включва изследователи по хранене, регистрирани диетолози, лекари и фармацевти. Имаме строг редакционен процес.

Тази страница съдържа 62 препратки. Всички фактически искове са последвани от конкретно приложими препратки. Щракнете тук, за да видите пълния набор от справки за тази страница.

морски

Основна информация, ползи за здравето, странични ефекти, употреба и други важни подробности

Морският зърнастец се отнася до растението hippophae rhamnoides и използването му като добавка може да се отнася или до листата на растението, или до плодовете, които то носи; освен това плодовете могат да бъдат допълнени или като сух прах, или като масло, получено от плодовете. Всички части на растението изглежда са биоактивни.

Това растение изглежда добър източник на флавоноиди, най-вече тези, структурно свързани с кверцетин и кемпферол. Той също така съдържа съдържание на процианидин (вериги от катехинови молекули) като някои други растения, с някои епигалокатехин и галокатехин (половината от катехините от зеления чай). Докато Hippophae rhamnoides няма никакви добре проучени уникални свойства (молекулите на хипофина не са много добре изследвани сами по себе си), изглежда, че е добър колективен източник на обикновени флавоноидни съединения.

Историческата употреба на това растение е била за сърдечно-съдовата система и здравето на кръвта и изглежда предпазва сърцето при плъхове и дава антитромбоцитни ефекти след по-високи препоръчителни дози от добавката при иначе здрави хора. Някои други предимства на това растение, макар и не напълно уникални за растението, включват ускорено заздравяване на рани и подобрено качество на кожата след поглъщане през устата и някои основни невропротективни свойства.

Hippophae rhamnoides ефективно помага при много общи здравни цели, при които са ефективни другите флавоноиди, и макар да изглежда, че има голяма база в традиционната медицина, с това растение все още не са открити силно уникални свойства или молекули. Понастоящем морски зърнастец може да се каже, че е здрав, но няма причина да се добавя с това растение спрямо други, които са по-ефективни.