От Bhavyajyoti Chilukoti | Актуализирано: петък, 09 септември 2016 г. 11:42 ч

вода

Люк Коутиньо ви казва, ако добавянето на съставки като мед, кардамон, листа от тулси в топла вода и лимон всъщност помага.

Пиенето на топла вода и лимон рано сутрин помага за отслабване е известен факт. За допълнително подобряване на вкуса и вкуса, много хора добавят общи подправки като канела, черен пипер и билки като тулси. За някои хора топлата вода с лимон и мед се превърна в сутрешна напитка. Ако обаче сте сред тези, които вярват, че добавянето на подправки, билки или мед може да повиши целите ви за отслабване, ето какво е това Люк Коутиньо, холистичен диетолог и експерт по интегративна медицина и начин на живот, Мумбай трябва да каже. & nbspСъщо така прочетете - Отървете се от нежеланото окосмяване по лицето с тези домашни средства без химикали

Въпреки че не е лоша идея да добавите мед, кардамон или тулси листа към топла вода и лимон, добавянето на тези съставки към напитката не играе основна роля при отслабването. Помага обаче за изграждане на имунитет поради наличието на противовъзпалителни и антибактериални съединения, присъстващи в подправките и билките. Освен това топлата вода, лимон, мед, листа от тулси, джинджифил, канела и кардамон действат като отлична детокс напитка, която прочиства вредните токсини от тялото. Но що се отнася до загуба на тегло, помага само топла вода и лимон, тъй като лимонът има пектинови влакна, които помагат за овладяване на глада. Следователно, тази напитка не само помага за отслабване, но и ви предпазва от преяждане. & nbspСъщо прочетете - 5 невероятни ползи за красотата на меда

Ако планирате да пиете топла вода и лимон през целия ден, можете да го направите. Тъй като тази вълшебна отвара не само помага при отслабване, но и помага за храносмилането, подмладява кожата, алкализира рН на тялото и също така повишава имунитета. Уверете се обаче, че не добавяте захар, тъй като това може да облекчи общите ползи за здравето от топла вода и лимон. Също така, имайте предвид едно, че пиенето само на топла вода и лимон може да не работи, докато не запазите раздела за диетата си. Следователно, изберете правилните храни, които да поставите на блюдото си, и контролирайте преяждането с нездравословна храна. Също така се уверете, че получавате дневната си доза от осем часа сън, за да отслабнете по здравословен начин. Ето препоръчания от експерта индийски хранителен план за отслабване, който може да помогне. & nbspСъщо прочетете - 10 рискове за здравето от дехидратация

Прочетете това на хинди.

Източник на изображението: Shutterstock

Публикувано: петък, 26 август 2016 г. 17:51 | Актуализирано: петък, 09 септември 2016 г. 11:42 ч