Обяснете как и защо разбирането на основите на храненето е важно за доброто здраве.

среда

Нуждаем се от храна, за да оцелеем до края на живота си. Излизаме от храненето като витамини и протеини, но не всички храни са полезни за нас. Някои ни дават твърде много мазнини, холестерол или захар. Ако не контролираме какво ядем, можем да си навлечем големи проблеми, защото някои хранителни храни също имат неща, които са вредни за тялото ни, като твърде много мазнини и захар.

Хората трябва да внимават какво ядат, в противен случай ще съжаляват по-късно. Лошите хранителни навици могат да доведат до висок холестерол до края на живота им. Единственият начин да контролирате това е като приемате лекарства и внимателно наблюдавате диетата им. Хората с висок холестерол не могат да ядат мазни храни като пица или чийзбургер. Те също не могат да ядат никакви сладки храни като бонбони или торта. Хората с лоша диета често излагат децата си на риск. Например, баща ми има висок холестерол. Основната причина той да има висок холестерол е, защото яде храни, които са вредни за организма, като картофени чипсове и бързи храни. Поради това трябва да внимавам какво ям, в противен случай също ще имам висок холестерол. Трябва да контролирам холестерола си, като ям по-малко пица и бързи храни или друга храна, която има висок холестерол.

Лошото хранене също може да доведе до инфаркти. Например, моят съсед Джъстин, почина от инфаркт. Ядеше всякакви храни с високо съдържание на мазнини и холестерол. Съпругата му Джейн ги предупреди да не ядат тези неща, но той не я послуша. Той имаше два инфаркта. Когато той получи първия, съпругата му го заведе в болницата, за да го лекува. Когато имаше втория, съпругата му беше на работа. Когато се прибра, тя го намери мъртъв в хола, в който държи пържени картофи. Той беше само на четиридесет години. Рядко тренираше и нямаше работа, така че не се движеше много.

От друга страна, има някои други храни като пшенични зърнени храни, хляб и риба, които можете да ядете безопасно, без да се притеснявате. Можете да набавяте витамини и протеини от тези храни. Тези неща са много важни в живота ни. Витамините и протеините ще помогнат на тялото ни да се развие. Те също така ще защитят кожата ни. Например, ако имате порязване на тялото си, витамините и протеините ще ви помогнат да се самоизлекувате. Витамините и протеините също ще ви дадат здрави кости, а рибата е полезна за мозъка. Помага ни да помним нещата и да решаваме проблеми.

Ако хората се грижат за тялото си, трябва да се грижат за него, като ядат хранителни храни като плодове и зеленчуци и спортуват. Трябва да се отнасяте към тялото си като към храм и да не го злоупотребявате с вредни храни.