Диетата на Бернщайн

Д-р Стенли Бърнстейн, канадски лекар, създаде диетата на Бърнстейн. Неговата област на компетентност включва диети за отслабване с медицински контрол. По-специално диетата на Бернщайн включва седмични снимки на витамин В, обикновено витамини В6 и В12. Това е диета, която разчита на изключително нискокалоричен прием.

диетичният

За да се насърчи нискокалоричният прием, с тази диета се препоръчват определени храни. Те включват пилешки гърди, скариди, зеленчуци, плодове и тост с мелба. Диетичната сода също се препоръчва като основна напитка по избор освен вода. Диетите, използващи диетата на Бернщайн, трябва да избягват да ядат някоя от следните храни: млечни продукти, тестени изделия, картофи, ориз и хляб.

Необходими са седмични посещения в клиника на Бернщайн, за да се получават седмичните инжекции на витамин В6 и В12. В същото време пациентите са под медицински контрол по време на тези посещения.

Въпреки че се твърди, че тази нискокалорична диета помага на хората, които спазват диетата, да отслабнат бързо, не се препоръчва за хора с неподходящ страх от игли и инжекции. въпреки това,

този избор на диетичен план е изгоден за всеки, който няма предпочитание към нишестени храни като тестени изделия, картофи и ориз.

Всъщност има ограничен списък от приемливи хранителни продукти, които могат да се ядат по време на диетата. Всъщност насоките за диетата на Бернщайн позволяват само дневен прием от 800 до 900 калории. За съжаление, планът Bernstein не предоставя балансиран план за хранене за своите потребители.

Освен това, тъй като диетите, използващи този план, трябва да посещават клиника в Бернщайн ежеседмично, за да получават задължителните си инжекции с витамин В, тази диета за отслабване може да бъде неудобна, особено за тези, които живеят на разстояние от клиниката. Освен това този диетичен план създава някои неудобства за тези, които възнамеряват да вземат ваканция или бизнес пътуване, докато са в него.

Ограничителният прием на калории от тази диета може да не е здравословна алтернатива за диетите, които трябва да отслабнат толкова голямо количество тегло, че ще са необходими месеци или години диета. В обобщение, диетата на Бернщайн изисква медицинско наблюдение, ограничава приема на калории, нереалистична е като дългосрочна диета и изисква ежеседмични инжекции на витамин В.