Последовател на моята работа наскоро се свърза с мен чрез Facebook за помощ при неочакваната й загуба на коса. Бих искал да споделя нейната история, защото подозирам, че има много други хора, които изпитват същия проблем. Мария пише: „Наскоро отслабнах много, натрупана през годините. От 12 ноември загубих над 150 килограма. Загубих и част от косата си ... Просто се чудя какво мога да направя или да предприема, за да си върна дебелината на косата. Вашият принос ще бъде много благодарен. "
Предчувствах, че отслабването на Мария е свързано с диетичните продукти, които използва. И така, попитах Мария „Можете ли да ми дадете представа за това как изглежда вашата ежедневна диета?“ Мария сподели, че използва популярна диетична програма, състояща се от 4 шейка на ден на обща стойност 1200 калории плюс диетична сода и никаква твърда храна от какъвто и да е вид. След като разгледах съставките в нейните шейкове, ето какво заключих: „Подозирам, че това е аспартамът. Четири шейка на ден биха означавали, че получавате между 244 и 284 mg аспартам дневно, без да се брои диетичната сода, което е изключително голямо количество. В базирана на американската администрация по храните и лекарствата самокомпилирана нежелана реакция изкуственият подсладител е свързан с много здравословни проблеми, включително загуба на коса. " Между другото, бързото търсене в Интернет разкрива, че много хора също съобщават за загуба на коса, докато използват продукти с аспартам. Докато изследванията, специално изучаващи загубата на коса, са ограничени, The Nurses Health Study и Health Study Experts Following Study свързват консумацията на аспартам с други здравословни проблеми, включително лимфом и множествен миелом при мъжете. Националният институт по екологична здравна наука публикува проучване, което установява повишен риск от рак дори при ниски дози аспартам.
Аспартамът се съдържа в много „диетични“ продукти и Мария не е първият човек, който ми казва, че е загубила коса, докато използва продукти, съдържащи синтетичния подсладител. Ако пиете диетични шейкове, диетична сода или ядете други продукти, съдържащи аспартам, ето няколко неща, които трябва да знаете, за да ви помогне да решите дали натоварените с аспартам диетични продукти са за вас:
-По време на моето изследване за книгата ми 60 Seconds to Slim открих, че Националните здравни институти са каталогизирали 167 нежелани ефекти, свързани с употребата на аспартам. Лин Мелкомб изброява тези ефекти в книгата си за здравето на бялата захар, включително: пристъпи на тревожност, проблеми с апетита като преяждане, вродени дефекти, проблеми със зрението като замъглено зрение, мозъчни тумори, болки в гърдите, депресия, световъртеж и световъртеж, оток, епилепсия и гърчове, умора, главоболие и мигрена, загуба на слуха и шум в ушите, сърцебиене, хиперактивност, безсъние, болки в ставите, загуба на паметта, ПМС, психиатрични разстройства, репродуктивни проблеми и тумори на матката.
-Според Рандал Фицджералд, автор на „Стогодишната лъжа“, някои от раковите заболявания, свързани с аспартама, включват рак на мозъка, черния дроб, белите дробове, бъбреците и лимфоретикулите.
-Според авторите на книгата Трудно за преглъщане, когато диетична напитка, съдържаща аспартам, се съхранява при 85 градуса по Фаренхайт за една седмица или повече, „в безалкохолните напитки не остава аспартам, а само компонентите, в които се разгражда, като формалдехид, мравчена киселина и дикетопиперазин, химично вещество, което може да причини мозъчни тумори. Известно е, че всички тези вещества са токсични за хората. "
Докато Мария отслабва с диетичните шейкове, съдържащи аспартам, това е по-вероятно поради екстремното ограничение на калориите. Мария се съгласи, че никоя диета не трябва да съдържа съставка, която причинява косопад и която е свързана с толкова много други проблеми. Ако страдате от косопад поради диетични шейкове, сода или храни, може да искате да преразгледате възможностите си. Най-добрият начин да отслабнете е да се храните здравословно с истинска храна и без синтетични съставки, като същевременно повишавате нивата на активност.
- Диетични напитки, свързани с косопад и наддаване на тегло
- Диета; s Въздействие върху хормоните и вилиците за косопад върху ножовете
- Диета; Хранителни съвети за косопад при жени - Елза Джоунс
- Диетична кока-кола и косопад здравословно
- Диета и загуба на тегло нашите читатели отговарят Диети и диети The Guardian