Едно от най-често срещаните неща, които състезателите във фитнеса затрудняват, е социалният аспект на живота, докато диета е твърда за състезание. Като състезател можете да правите диети по всяко време на годината и дори през цялата година, ако правите диета по време на нормалния си „извън сезона“, за да останете във върхова форма за различни неща, като фотосесии за списания и видеофитнес за различни уебсайтове. Вашите приятели, членове на семейството и колеги може да се затруднят да разберат толкова тежки ограничения във вашата диета и много пъти този строг начин на живот причинява проблеми по време на празници, семейни събития и фирмени партита.

имайте

Често чувам как приятели разпитват фитнес състезател, докато са на диета. Те смятат, че това е просто странно и в повечето случаи вашите приятели имат свои собствени проблеми с теглото, които като че ли се затрудняват с правилните хранителни навици като цяло, така че не могат да разберат какво ви виждат да ядете на диета преди състезанието. Те се опитват да ви убедят, че не е нужно да бъдете толкова строги и ви казват, че ако имате малко нездравословна храна или бърза храна, наистина няма да ви навреди. Като цяло това е вярно, но за състезателните диети наистина трябва да следвате какво работи, за да постигнете невероятните резултати, които търсите в слабината и кръвоносните съдове, което просто се свежда до стриктна диета и наблюдение на всяка хапка храна, която попадне в устата ви. Приятелите ви може да ви кажат да продължите и да изпиете тази бира или чаша вино, защото живеете само веднъж. Това може да затрудни нещата и не можете да направите много, за да ги убедите в противното. Просто трябва да останете верни на целите си и да се придържате към увереността в плана си за хранене, защото всичко ще си струва да дойде време за състезание!

Това са препятствия, с които трябва да се справят всички фитнес състезатели, някои повече от други. Тези, които подкрепят усилията ви, са особено специални и понякога те ще приемат заедно с вас план за здравословно хранене, за да могат да работят за постигане на собствените си цели за фитнес и физика. Сега това е положителен стимул и трябва да държите тези приятели наблизо!

Имаше екстремни случаи, когато приятелствата бяха загубени и състезателите трябваше да запазят обучението и храненето си, за да избегнат цялата драма. Тъжно е, но това е и реалността за някои от нас във фитнес играта.

Ако смятате, че околните няма да ви подкрепят, тогава е по-лесно да се свържете с други съмишленици. Те ще преминат през същия процес като вас и общността ще се подкрепя взаимно. Тези хора могат да разберат неща, които другите не могат.

Дори като лека диета или някой, който не се състезава, тези фактори все още могат да присъстват. Някои хора са против спазването на каквато и да е диета и неактивните родители няма да се радват да видят загуба на мазнини при децата си, дори ако детето е на 30 години! Коментари като „ставате твърде слаби“ или „изглеждате болни“ ще започнат да се чуват на семейни събирания!

Най-простото нещо, върху което да се съсредоточим, е, че за съжаление много от тези идеи се дължат на невежество, което е невинно мислене. Убежденията, които имате, не винаги се споделят с другите, дори ако вашите вярвания са такива, които държите на себе си.

Много пъти се озовавате с тези диверсанти, които ви молят да им помогнете, а също така ви питат какво сте направили, за да стигнете до там, където сте. Те лесно забравят как са били настроени негативно към вас, когато сте отказали тяхната оферта за мазни пилешки крилца по време на вечеря и сте избрали салата от пилешки гърди.

Ако все пак намерите приятели и членове на семейството, които в даден момент се променят, направете всичко възможно, за да им помогнете на тяхно ниво на комфорт и в крайна сметка ще бъдете по-добри за това и вашите приятели и семейство може дори да отслабнат и се здрави!