кристална

Последователите често казват, че това е единственото нещо, което им е проработило, но има ли реални доказателства, че диетата по кръвна група е по-добра от другите модни диети там?

Ето теорията: всяка кръвна група има различен набор от характеристики. Подходящи са различни храни, дори различни режими на упражняване в зависимост от вашата кръвна група. Смята се, че дори личността ви е засегната от кръвната група.

Според Питър Д’Адамо, авторът на Eat Right For Your Type, лектините в храните реагират по различен начин на всяка кръвна група. Вашите специфични антигени за кръвна група може да са несъвместими с определени храни. Неговата теория се основава до голяма степен на еволюционната теория за кръвните групи от Уилям Бойд, имунохимик и антрополог.

Д’Адамо вярва, че кръвната група О е най-ранната кръвна група с произход преди 30 000 години. Той предлага тип О да са „ловецът“ и да се справят добре с високо протеинова диета с повече месо. Те са склонни към проблеми с щитовидната жлеза, имат полза от добавянето на пикочен мехур (лесно прибиращи се брегови водорасли) в диетата и допълване с DGL (деглициризиран сладник), за да се противодейства на излишното производство на телесни киселини. Според диетата „ловците“ трябва да избягват пшеница, млечни продукти, кофеин и алкохол.

Кръвната група А се счита за „култиватор“ отпреди 20 000 години. D’Adamo препоръчва растителна диета с пълнозърнести храни и зеленчуци, съставляващи по-голямата част от диетата. Те се справят най-добре с органични храни, начин на живот с нисък стрес, много почивка и умерени упражнения като тай чи. Препоръчва се да избягват излишните протеини от месо и мазнини в диетата и да ограничават захарта, кофеина и алкохола. Забележка: съавторът на тази книга спазва диетата за кръвна група за A и намира за полезна. За хората, които искат да го изпробват, преминете към правилната си диета за кръвна група бавно за период от седмици, за да не шокирате системата си.

Смята се, че кръвната група В е „номадската“ кръвна група, пристигнала преди 10 000 години с по-гъвкава храносмилателна система и по-добра имунна система. Те се адаптират добре към различни среди и промени в надморската височина. Те се представят най-добре с умствено предизвикателни упражнения като бойни изкуства, туризъм или голф. Според тази диета тип В трябва да избягва пилешкото месо, тъй като съдържа утежняващ лектин, който може да доведе до по-висок риск от инсулт и автоимунно заболяване. Освен това, B's са единственият тип, който се справя добре с млечните продукти.

Кръвната група AB, открита при по-малко от 5% от населението, е най-наскоро еволюиралият тип, пристигнала преди по-малко от 1000 години. Това е единствената кръвна група, създадена от смесването на различни кръвни групи, а не от околната среда. Тип АВ се справят добре с диета, включваща най-добрите елементи от двете диети за А и В. Те трябва да избягват пушени или сушени меса, кофеин, алкохол и силен стрес. Вместо това те трябва да се съсредоточат върху ферментиралите соеви храни, морските дарове и зелените зеленчуци.

Какво казват експертите?

Има малко научни доказателства, че някоя от препоръките за хранене, подходящи за вашия тип, работи за профилактика на заболяванията. Всъщност някои проучвания предполагат, че лектини, които са специфични за определена ABO кръвна група, дори не се срещат в храни, освен няколко изключения като боб Лима. Лектините, които реагират по различен начин на кръвните групи, се срещат по-често в нехранителни растения или животни. И все пак Д’Адамо предполага, че диетата му е по-скоро свързана с храните, които ядете, спрямо това, което избягвате.

Има няколко рискове от заболявания, свързани с кръвната група. Гастритът е малко по-разпространен при тип А и О (които между другото съставляват около 80% от населението на света). Анемията и диабетът са по-разпространени при тип А или В. Проучване от 2009 г. предполага, че ракът на панкреаса може да е по-често при тип А и В. Изследванията показват, че насекомите, пренасящи болести, изглежда предпочитат кръв тип О.

Вярвам в растителна диета за всички, а не само за тип А за цялостното здраве. Вижте диетите на този уебсайт и в моята книга 14-то издание „Здравословно изцеление“.

Какво казват последователите?

Диетата за кръвна група има силна общност за подкрепа. Интернет проучване с над 6500 респонденти (проведено от уебсайта на D’Adamo) съобщава, че хората, спазващи диета за кръвна група в продължение на месец или повече при различни здравословни проблеми, са се подобрили в 71-78% от случаите. Най-често респондентите съобщават за загуба на тегло. Забележка: Тъй като всяка диета за кръвна група елиминира специфични проблемни групи храни, като зърнени храни, млечни продукти, месо и риба, резултатът от отслабването не е изненадващ.

Най-новата работа на D’Adamo е озаглавена „Диетата на генотипа“ и разширява неговата теория за диетата за кръвна група, за да включи повече информация за идентифицирането на личния ви генотип и как той реагира с вашата среда, за да създаде здраве или болест.

Научете много повече за диетата за кръвна група на www.4yourtype.com.

Подобни публикации

Благодаря, че спряхте. Тази информация за сексуалността при мъжете всъщност е над 5 години ...

Какво представлява палео диетата? Палео диетата се основава слабо на консумираната диета ...

Какво представлява палео диетата? Палео диетата се основава свободно на консумираната диета ...