Според ново проучване диета, състояща се от супи и шейкове, заместващи обикновената храна, може да помогне на хората със затлъстяване да отслабнат значително и да ги поддържат с течение на времето.

състояща

Изследване, публикувано в British Medical Journal, показва, че хората със затлъстяване (индекс на телесна маса над 30) в Обединеното кралство, които са яли само 810 калории на ден, са успели да отслабнат с около 11 кг за една година. Тази форма на заместване на диетата, обясняват изследователите, може да бъде препоръчана от диетолозите, за да се намали натискът върху общопрактикуващите лекари, които лекуват заболявания, свързани със затлъстяването.

Програмата за обучение, финансирана частично от Cambridge Weight Plan UK, включва 278 възрастни със затлъстяване в Оксфордшир и ги разделя на две групи. Първата група беше част от програмата за управление на теглото на личния лекар, на която бяха дадени съвети за отслабване и помощ от медицинска сестра. Втората група беше черен дроб, пълен план за заместителна диета за 24 седмици. Заместването на диети използваше специални супи, шейкове и диетични барове, заедно с добавки, за да се намали дневният прием на калории до само 810. И двете групи бяха изследвани за продължителност 8 седмици и постепенно нормалната храна беше въведена отново в заместващата група заедно с диетични консултации. След около 12 седмици от проучването участниците в заместващата група бяха насърчени да заменят едно хранене със заместващ продукт.

Някои от предлаганите опции са смес от обезмаслено мляко с шоколадов вкус и соев протеинов шейк (145kcal), обезмаслено мляко и смес от многозърнести каши (149kcal), обезмаслено мляко с вкус на пиле и гъби и супа от соев протеин (138kcal) и лимонов аромат на соя и млечен протеин, покрит с аромат на кисело мляко (150kcal).

Резултатите разкриха, че тези от групата на заместващите диети са загубили средно 10,7 кг (23 фунта) след 12 месеца. Това беше със 7,2 кг повече от тези от другата група. Загуба на тегло от над 10 процента от телесното тегло се наблюдава при програма за заместване. Участниците в заместващата група също са имали по-нисък риск от сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2. Измерва се кръвното им налягане, холестеролът и тези параметри също показват подобрения. Авторите на проучването съобщават, че програмата за заместване на диетата, когато е била контролирана, е била безопасна и ефективна.

Свързани истории

Водещият изследовател професор Сюзън Джеб от университета в Оксфорд в изявление казва: „В миналото се притеснявахме, че кратък период на бърза загуба на тегло може да доведе до бързо възстановяване на теглото. Но това проучване показва, че девет месеца след фазата на интензивно отслабване хората са отслабнали повече от три пъти повече от хората, следвайки конвенционална програма за отслабване. " Д-р Нерис Астбъри, изследовател по диета и затлъстяване от Университета в Оксфорд, също каза: „Този ​​модел на грижа, при който пациентите са насочени към доставчик в общността за подкрепа, предлага потенциал за бързо разгръщане в мащаб в рамките на NHS и може да помогне за намаляване на натиска върху личните лекари при лечение на заболявания, свързани със затлъстяването. " Проф. Пол Авейърд, автор на изследването, личен лекар и професор по поведенческа медицина в Оксфордския университет, предупреди, че отслабването и поддържането на постигнатото тегло са трудни. Той каза: „Скучно е да си на нормална диета и хората се борят да я спазват цяла година. Но тези програми ви получават, когато умствената ви сила е най-висока. Трябва да съсредоточите усилията си в 12 седмици и тъй като те ядат толкова малко, те бързо отслабват много. “

Предупреждение

Експертите предупредиха, че хората не трябва да изпробват тази програма за заместване на диетите сами, без медицинско наблюдение. Проф. Хелън Стоукс-Лампард, която председателства Кралския колеж на личните лекари, призова за повече изследвания в тази област, за да бъде сигурна. Тя каза, ". това, което работи за един пациент, може да не работи за друг. " „В крайна сметка най-добрият начин да поддържате форма и здраве е да поддържате активност, да се храните здравословно и балансирано, да спите достатъчно, да пиете умерено в съответствие с указанията и да не пушите“, каза тя.