Знаете ли, че диетата, богата на каротеноиди - антиоксидантите, съдържащи се в плодовете и зеленчуците - може по някакъв начин да направи кожата ви да изглежда така, сякаш имате тен? Не, каротеноидите няма да ви дадат блясък от Барбадос. Но това може да е нещо добро.

тонус

Ето и ниското ниво: Ново проучване установи, че тенът, потъмнял от антиоксиданти, често се възприема като по-привлекателен от действителния слънчев загар. Какво? Докато слънчевият загар по принцип затъмнява кожата ви и прави много малки промени в червената и жълтата пигментация, каротеноидното оцветяване потъмнява кожата по-малко, докато съществено увеличава червените и жълтите, обяснява съавторът на изследването Кармен Е. Лефевр, изследовател по психология в Университетското бизнес училище в Лийдс в Англия. По-тъмните лица обикновено се оценяват като по-привлекателни от бледите, но тестваните лица предпочитат затъмнените от диетата лица пред UV-затъмнената кожа в 86 процента от времето. Проучването не обясни защо. Но въпреки това, нека добавим това към непрекъснато нарастващия списък от причини, поради които никога не трябва да стъпвате в солариум.

Интересувате ли се да получите още малко каротеноиди във вашата диета (и да увеличите изхвърлянето на Tinder)? Стремете се да получавате поне три и половина допълнителни порции на ден моркови, сладки картофи, кайсии, тъмни листни зеленчуци или домати в продължение на шест седмици. Според предишно проучване това увеличение трябва да е достатъчно, за да промени тонуса на кожата ви. Щастливо прекарване!

С докладване от Лоис Б. Морис.

Имаме повече трикове за диета и здраве! Разгледайте:

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност