Още статии
Раменната става притежава значителна подвижност, въпреки че повишената подвижност на ставите може да увеличи риска от нестабилност на ставите или засягане на мекотъканните структури на рамото ви, според Американската академия по ортопедични хирурзи. Нестабилността и ударът могат да доведат до болки в рамото и намален обхват на движение на раменната става. Преди да използвате диета и хранене, за да разрешите болката в рамото си, посъветвайте се с вашия лекар, за да прегледате достойнствата, недостатъците и ограниченията на този естествен здравен подход.
Проблеми с раменете
Може да почувствате болка в рамото в една конкретна част на рамото, през цялото рамо или надолу по ръката. Многобройни проблеми с рамото могат да причинят болка в рамото. Една от водещите причини за болки в рамото е свързаната с възрастта дегенерация на меките тъкани в мускулите на вашия ротатор, според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Напрежения на раменете или мускулни разкъсвания, навяхвания на сухожилията и дегенеративни състояния като остеоартрит също са чести причини за болки в рамото.
- Може да почувствате болка в рамото в една конкретна част на рамото, през цялото рамо или надолу по ръката.
- Напрежения на раменете или мускулни разкъсвания, навяхвания на сухожилията и дегенеративни състояния като остеоартрит също са чести причини за болки в рамото.
Подходяща диета
Болка в дишането и раменете след хранене
Диетата и храненето могат да окажат значително влияние върху болката в рамото ви. Болката в раменете, която е свързана с увреждане на мускулите, като частично разкъсване на една от вашите мускули на ротаторния маншет, може да реагира на ленено семе на прах, джинджифил, зелен чай, чесън и пресен ананас, според сертифициран консултант по хранене Филис А. Балч, автор на „Рецепта за лечебно хранене.“ Подходящата диета при болки в раменете, причинени от остеоартрит, може да включва лук, аспержи, кафяв ориз и авокадо. Помислете за избягване на храни, които съдържат соланин, включително патладжан, чушки и бели картофи; соланинът може да причини болка или дискомфорт при някои хора, които имат артрит.
- Диетата и храненето могат да окажат значително влияние върху болката в рамото ви.
- Болката в раменете, която е свързана с увреждане на мускулите, като частично разкъсване на една от вашите мускули на ротаторния маншет, може да реагира на ленено семе на прах, джинджифил, зелен чай, чесън и пресен ананас, според сертифициран консултант по хранене Филис А. Балч, автор на „Рецепта за лечебно хранене.“
Полезна храна
Пресният ананас съдържа протеолитични ензими и може да е една от най-полезните храни при лечението на основната причина за болката в рамото. Групата на протеолитичните ензими, съдържащи се в пресен ананас, се нарича бромелаин, а бромелаинът насърчава възпалителния баланс и намалява отока, според диетологът и биолог Джордж Мателян, автор на „Най-здравословните храни в света“. Пресният ананас може да ви помогне да ускорите възстановяването си от наранявания и хирургически интервенции и в миналото се е използвал при лечението на различни мускулно-скелетни здравословни проблеми. Необходимо е по-нататъшно научно изследване за ефективността на тази храна при болки в раменете, за да се потвърдят нейните ефекти върху здравето.