инча инча

Пицата, за която често се смята, че е най-лошият кошмар на диета, сега получава известност благодарение на собственика на пицария Мат Макклелън, който изобретява диетата за пица.

Беше му писнало да се занимава с фитнес за раздаване на купони за пица, затова реши да докаже, че пицата може да бъде здравословен начин за отслабване и подобряване на цялостното здраве.

Той се консултира с диетолог в началото на 30-дневната си диета за пица и посещава лекаря си по време на диетата, за да документира напредъка си.

Само за тридесет дни тук бяха резултатите на Мат;

  • Тегло- 203 паунда до 179 паунда
  • Кръвно налягане- 140/90 до 118/80
  • Холестерол- 243 до 157
  • Бицепс- 15 инча до 14 инча
  • Гръден кош- 42 инча до 43 инча
  • Талия- 38 инча до 33 1/2 инча
  • Хълбоци- 42 инча до 39 инча
  • Телесни мазнини -19 процента до 9 процента
  • ИТМ- 26,9 процента до 23,6 процента

Основни диети за пица

Мат не яде нищо, освен пица в продължение на 30 дни, което се състои от 8 филийки, консумирани в продължение на 12 часа. Първият му резен беше в 9 часа сутринта, а последният - в 21 часа за общо 2500 калории от пицата.

Пицата, която той ядеше, беше направена с обезмаслено млечно сирене и включваше здравословни топинги като пиле, броколи, авокадо, ананас, лук, чушки и гъби. За съжаление пицата за любителите на месо не присъстваше в менюто.

Мат също увеличи нивото на упражненията си до 60 минути на ден, редувайки кардио тренировки и тренировки с тежести. Освен това Мат не промени навика си да пие сода, енергийни напитки или алкохол всеки ден, защото искаше да докаже, че само пицата може да бъде здравословният фактор, който не изважда нездравословните напитки.

След това Мат кара колелото си от Флорида до Ню Йорк, за да покаже, че пицата може дори да подхрани спортистите. По пътя се спря на много места за пица, за да популяризира посланието си.

Той също така стартира уебсайт, наречен pizzaindustryspokesman.com, където продължава да споделя мисията си за промяна на възприятието на хората, че пицата е нездравословна нездравословна храна.

Беше ли пицата вълшебният куршум?

С диетата за пица Мат доказа, че пицата може да бъде част от здравословната диета, ако са избрани умереност и разумен избор на топинг. Той вярва, че ключът към всяка диета е контролът на порциите и това е основно това, което е диетата му за пица, начин да се насладите на страхотна храна, но не и да изядете целия пай наведнъж.

Подозирам, че още по-големи ползи за здравето могат да бъдат постигнати чрез изрязване на содата или енергийните напитки и приготвяне на пицата с пълнозърнеста кора.

Това е подобно на броенето на макроси, което става изключително популярно, тъй като казва, че хората, които спазват диета, могат да ядат всичко, стига да отговаря на предписания им набор от макроси и общия дневен разход на енергия.

Хората са били много успешни и с този метод и дори се използва от много елитни спортисти.

Смятате ли, че пицата е здравословен начин за отслабване?