Методът за отслабване, който съчетава диета и психотерапевтичен ефект, е патентован през 2001 г., след което в много градове има "Центрове за намаляване на теглото", работещи по програмата на д-р Борментал. Включва както психологическите, така и физиологичните аспекти на избавянето от наднорменото тегло, това е комплексното въздействие на авторите на системата, които считат за основа на успеха.
Психологическата основа на диетата за отслабване Борментал
Важна част от техниката за отслабване е подходящото за производство психологическо настроение. Авторите на системата смятат, че най-важното е осъзнаването на "нехранителните" причини, които са причинили преяждане. Тяхното елиминиране е в основата на успеха, така че след занимания със специалисти човек може лесно да се справи с апетита си и доста лесно да понася ограниченията, налагащи на всекидневната диета всяка диета.
Вторият психологически постулат, на който се основава борменталната система за отслабване - процесът на отслабване трябва да носи удоволствие, а не да се самоизмъчва. Посочените проблеми се решават по няколко метода. Това е гимнастика за правилно дишане (което помага за справяне със стреса и притъпяване на чувството за глад), медитация и невролингвистично програмиране.
Етапи на отслабване
За да може тялото да се отърве от излишните килограми, е важна предварителната психологическа подготовка. Следователно първият етап на отслабване е определянето на причините, предизвикали появата на наднормено тегло (например чести стресове, вътрешни комплекси и други). След това се предлага набор от мерки, насочени към възстановяване на вътрешната хармония.
След това се провеждат класове, които насърчават развитието на нови хранителни навици - с други думи, формира се правилното отношение към храната. Само след това можете да пристъпите към съставяне на индивидуално меню.
Менюто и рецептите на диетата на д-р Борментал
Единична, универсална система от менюта не отслабва, експертите от Центровете за отслабване го правят индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид личните му характеристики, степента на затлъстяване и други фактори (пол, възраст, здравословно състояние, начин на живот и т.н. .). Все пак някои общи принципи на менюто за диета Борментал все още могат да бъдат отделени. На първо място, това е съдържание на калории, тъй като загубата на тегло се основава главно на намаляване на броя на консумираните калории. Така че, допустимият „мъжки“ максимум е 1500 калории на ден, цифрата за жените е по-ниска - около 1200 калории, но диетата не може да изключи яйца и постно месо.
След като бъде постигнато желаното тегло, можете постепенно да увеличавате съдържанието на калории. Освен това, подобно на много други методи за отслабване, борменталната диета препоръчва вечеря не по-късно от 4 часа преди лягане. Също така е необходимо да се организира един или два почивни дни през седмицата. И накрая, специално внимание се отделя на спорта. Те не трябва да са интензивни - най-вече защото калоричното съдържание на диетата е силно ограничено и тялото не може да издържи на големи натоварвания.
Поради това трябва да се даде предпочитание на обикновеното ходене, както и посещаването на специални процедури в Центровете за отслабване, които включват масаж и физиотерапия, насочени към подобряване на състоянието на кожата.
Както всяка друга система за отслабване, dietBormental има противопоказания. Сред тях - на 18 и над 60 години, повишена физическа активност, някои хронични заболявания, метаболитни нарушения, бременност и кърмене, психични разстройства.
С нарастващата популярност на лекарската система за отслабванеBormental в Интернет се появиха много сайтове, които предлагат уж безплатни или срещу малко плащане, за да направят лична диета за нея, но в повечето случаи това са обикновени шарлатани.