Какво да ядем по време на отравяне с храна?

Нищо не може да бъде по-тревожно от това да се разболееш след като си хапнеш любимото ястие. Колкото и лошо да звучи, хранителното отравяне наистина може да ви отблъсне - симптоми като коремна болка, гадене и повръщане могат да ви направят нещастни. Няма незабавно лечение за състоянието. Има обаче няколко съвета, които могат да ви помогнат да се научите как да поддържате форма и здраве в тази неприятна ситуация.

какво

Това, което много хора не осъзнават, е, че лекарствата срещу хранително отравяне са в тяхната кухня. Ежедневните съставки като кимион, които използвате в готвенето, могат да успокоят стомаха ви и да облекчат симптомите на хранително отравяне.

7 най-добри храни за отравяне с храни -

1. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има антибактериални свойства, което го прави ефективно домашно лекарство при хранително отравяне.

Съвети за консумация: Добавете две супени лъжици ябълков оцет към чаша хладка вода и го изпийте - това ще стабилизира тялото ви, докато се възстановявате от състоянието.

2. Банани

Богати на калий и фибри, бананите са лесно смилаеми и осигуряват надеждно, бързо и здравословно лечение за хранително отравяне.

Съвети за консумация: Консумирайте един цял, зрял банан всеки ден или пригответе бананов шейк и консумирайте по два пъти всеки ден.

3. Босилек

Босилекът има няколко ползи за здравето - неговите антимикробни свойства могат да облекчат дискомфорта, причинен от хранително отравяне.

Съвети за консумация: Консумирайте сока от босилек, смесен с чаена лъжичка мед, или дъвчете няколко листа босилек заедно с кардамон. Комбинацията от кардамон и босилек помага за облекчаване на симптомите на хранително отравяне.

4. Семена от кимион

Семената на тази ароматна билка могат да намалят възпалението на стомаха и облекчават дискомфорта в корема, причинен от хранително отравяне.

Съвети за консумация: Добавете една чаена лъжичка семена от кимион в чаша вряща вода. Към него добавете малко прясно извлечен сок от кориандър с щипка сол. Оставете го да се охлади, докато стане хладко и след това го изпийте.

5. Чесън

Снабден с антибактериални, противогъбични и антивирусни свойства, чесънът със сигурност е една от най-хранителните съставки на разположение. Едно от многото предимства на чесъна е, че той детоксикира вашата система, като по този начин ви освобождава от стомашно-чревни проблеми.

Съвети за консумация: Дъвчете прясна скилидка чесън или смесете счуканите скилидки чесън с чаена лъжичка мед, преди да ядете.

6. Лимон

Лимоните са чудесен източник на витамин С - помага да се поддържа хидратирана и облекчава дискомфорта в храносмилателната система. Освен това лимонът помага за детоксикация, което от своя страна поддържа системата ви чиста и здрава отвътре.

Съвети за консумация: Изстискайте половин лимон в чаша хладка вода. Добавете към него чаена лъжичка мед и консумирайте. Пиенето на тази вода 2-3 пъти на ден може да ускори възстановяването след хранително отравяне.

7. Семена от кисело мляко и сминдух

Антимикробните и антибактериални свойства на киселото мляко го правят идеална храна за ядене. Консумирането на кисело мляко помага за борба с бактериите, които причиняват хранително отравяне. Когато се комбинира със семена от сминдух, има успокояващ ефект върху стомаха ви - сместа осигурява бързо облекчение от коремния дискомфорт.

Съвети за консумация: Смесете по една супена лъжица кисело мляко и семена от сминдух и ги консумирайте.

Хранителното отравяне обикновено е резултат от яденето на токсични, замърсени храни. Следователно трябва да избягвате някои видове храни - млечни продукти, пикантни и преработени храни, сурови, немити зеленчуци и плодове - докато се възстановявате от това болезнено състояние.